Tendine Rotuleo..aiuto..

[Marekiaro]

Forse è già stato scritto..ma ho cercato e non ho ancora trovato qualcosa di simile..Da anni combatto con una fastidiossisima tendinite rotulea, dalle varie eco fatte compare ispessimento e qualche calcificazione..Mille terapie fatte senza risolvere quasi nulla..incominciando dai vecchi ultrasuoni,ionoferesi,ozonoterapia,plantari,cinturino rotuleo,VIS,laserterapia,maniploazioni,taping, lievi miglioramenti ma nulla..Ormai mi comporto in questo modo..un po'di riposo, ghiaccio dopo la corsa, ore di streching e potenziamento Vasto mediale..altri consigli..terapie..guaritori e sciamani a Roma e nel lazio..???Grazie

[lnovali]

anch'io ho sofferto di tendine rotuleo e anch'io ho proveto diverse soluzioni ma tutte mi sistemavano per un pò di tempo e poi il problema tornava a galla. alla fine sono andato da un fisioterapista che mi ha suggerito di fare potenziamento ai quadricipiti e in generale alla muscolatura della gamba. quest'anno sto facendo 3 giorni a settimana di corsa + 2 uscite in bici e 1-2 giorni in piscina. in più, quando corro, indosso sul ginocchio una di quelle fasce elastiche protettive in neoprene (ma secondo me quella gioca solo un ruolo psicologico). incrociando le dita e parlando a bassa voce per non farsi sentire dalla sfiga, sto correndo da inizio marzo senza nessun problema.

[Marekiaro]

anch'io ho sofferto di tendine rotuleo e anch'io ho proveto diverse soluzioni ma tutte mi sistemavano per un pò di tempo e poi il problema tornava a galla. alla fine sono andato da un fisioterapista che mi ha suggerito di fare potenziamento ai quadricipiti e in generale alla muscolatura della gamba. quest'anno sto facendo 3 giorni a settimana di corsa + 2 uscite in bici e 1-2 giorni in piscina. in più, quando corro, indosso sul ginocchio una di quelle fasce elastiche protettive in neoprene (ma secondo me quella gioca solo un ruolo psicologico). incrociando le dita e parlando a bassa voce per non farsi sentire dalla sfiga, sto correndo da inizio marzo senza nessun problema.

Devo dire che qualche leggero miglioramento l'ho percepito con il taping..ma forse dovrò smettere di giocare a calcetto

[RiccardoS]

io ho la stessa cosa, ispessimento e calcificazioni dovute a residui del morbo di osgood-schlatter: ho 34 anni e sono più di 20 che me lo porto dietro.
un paio di anni fa, ormai esasperato, ho trovato uno "specialista" che (contrariamente a 2 ortopedici dell'ospedale che me l'avevano sconsigliato) mi ha garantito che con un'operazione chirurgica si poteva risolvere; operazione fatta e risultati... peggio di prima!!!

l'aspetto positivo è che, dovendo smettere con calcio e calcetto, sport micidiali per le ginocchia, mi sono appassionato alla corsa: dopo quasi un anno, devo dire che non praticando più i movimenti bruschi ed improvvisi tipici del calcio, ma le andature regolari e dritte tipiche della corsa, ora mi fa molto meno male e... tanti vantaggi! (perdita di peso, salute, ecc...).


p.s. per problemi nel recupero post operatorio e tentare di risollevare la situazione più compromessa che migliorata, ho tentato anche la fisioterapia, trattamenti col laser, elettroforesi e, cazzata delle cazzate, plantari: risultato? un sacco di soldi buttati per niente.

[Running Bear]

Devo dire che qualche leggero miglioramento l'ho percepito con il taping..ma forse dovrò smettere di giocare a calcetto

Anche a me il fisiatra ha consigliato l'uso del taping, io però ho una sindrome femoro rotulea, sto cercando qualcuno che l'abbia usato e mi sappia dare qualche delucidazione in proposito.
Mi sai dire se si usa come una cura finalizzata ad un recupero oppure va usata ongi volta che si corre?
Devo farmelo mettere da un fisioterapista?

[Forrest75]

Devo dire che qualche leggero miglioramento l'ho percepito con il taping..ma forse dovrò smettere di giocare a calcetto

Anche a me il fisiatra ha consigliato l'uso del taping, io però ho una sindrome femoro rotulea, sto cercando qualcuno che l'abbia usato e mi sappia dare qualche delucidazione in proposito.
Mi sai dire se si usa come una cura finalizzata ad un recupero oppure va usata ongi volta che si corre?
Devo farmelo mettere da un fisioterapista?

credo proprio di si

[ADB]

Forse è già stato scritto..ma ho cercato e non ho ancora trovato qualcosa di simile..Da anni combatto con una fastidiossisima tendinite rotulea, dalle varie eco fatte compare ispessimento e qualche calcificazione..Mille terapie fatte senza risolvere quasi nulla..incominciando dai vecchi ultrasuoni,ionoferesi,ozonoterapia,plantari,cinturino rotuleo,VIS,laserterapia,maniploazioni,taping, lievi miglioramenti ma nulla..Ormai mi comporto in questo modo..un po'di riposo, ghiaccio dopo la corsa, ore di streching e potenziamento Vasto mediale..altri consigli..terapie..guaritori e sciamani a Roma e nel lazio..???Grazie

L'unica cosa certa dei vari disturbi/infortuni è che i plantari vengono sempre prescritti e quasi sempre non servono a nulla. inizio a pensare che gli ortopedici siano in malafede e prescrivano tali plantari solo per arricchirsi d'accordo con i centri che li vendono.... Sembra quasi che per qualsiasi causa il problema sia l'appoggio e mai il fatto che ogni atleta ha una soglia d'infortunio e magari andrebbe rivisto il carico settimanale. bah!

leggasi questo articolo molto interessante http://www.albanesi.it/Corsa/plantare.htm

Mi spiace per il tuo infortunio, anch'io in questo momento combatto con un dolore al tallone non forte anzi quasi inesistente ma c'è e mi impedisce di correre come voglio.

Salterò la maratona di Lucca ed in forse anche la maratona di Firenze..... ma credo che un runner debba per forza di cose convivere con gli infortuni. Lo dice uno che corre (correva fino a 10 giorni fa) tutti i giorni per 90-110 Km settimanali.

[ADB]

Forse è già stato scritto..ma ho cercato e non ho ancora trovato qualcosa di simile..Da anni combatto con una fastidiossisima tendinite rotulea, dalle varie eco fatte compare ispessimento e qualche calcificazione..Mille terapie fatte senza risolvere quasi nulla..incominciando dai vecchi ultrasuoni,ionoferesi,ozonoterapia,plantari,cinturino rotuleo,VIS,laserterapia,maniploazioni,taping, lievi miglioramenti ma nulla..Ormai mi comporto in questo modo..un po'di riposo, ghiaccio dopo la corsa, ore di streching e potenziamento Vasto mediale..altri consigli..terapie..guaritori e sciamani a Roma e nel lazio..???Grazie

L'unica cosa certa dei vari disturbi/infortuni è che i plantari vengono sempre prescritti e quasi sempre servono a nulla. Inizio a pensare che gli ortopedici siano in malafede e prescrivano tali plantari solo per arricchirsi d'accordo con i centri che li vendono.... Sembra quasi che per qualsiasi causa il problema sia l'appoggio e mai il fatto che ogni atleta ha una soglia d'infortunio e magari andrebbe rivisto il carico settimanale. bah!

leggasi questo articolo molto interessante http://www.albanesi.it/Corsa/plantare.htm

Mi spiace per il tuo infortunio, anch'io in questo momento combatto con un dolore al tallone non forte anzi quasi inesistente ma c'è e mi impedisce di correre come voglio.

Salterò la maratona di Lucca ed in forse anche la maratona di Firenze..... ma credo che un runner debba per forza di cose convivere con gli infortuni. Lo dice uno che corre (correva fino a 10 giorni fa) tutti i giorni per 90-110 Km settimanali.

[Marekiaro]

Anche a me il fisiatra ha consigliato l'uso del taping, io però ho una sindrome femoro rotulea, sto cercando qualcuno che l'abbia usato e mi sappia dare qualche delucidazione in proposito.
Mi sai dire se si usa come una cura finalizzata ad un recupero oppure va usata ongi volta che si corre?
Devo farmelo mettere da un fisioterapista?

credo proprio di si

Il taping deve essere applicato dal fisioterapista sul tendine rotuleo è difficile metterselo da solo bene..e cmq io ci ho corso il cerotto si stacca dopo 3/4 giorni ovviamente ti devi depilare

[ADB]

Devo dire che qualche leggero miglioramento l'ho percepito con il taping..ma forse dovrò smettere di giocare a calcetto

Anche a me il fisiatra ha consigliato l'uso del taping, io però ho una sindrome femoro rotulea, sto cercando qualcuno che l'abbia usato e mi sappia dare qualche delucidazione in proposito.
Mi sai dire se si usa come una cura finalizzata ad un recupero oppure va usata ongi volta che si corre?
Devo farmelo mettere da un fisioterapista?

con il taping mi sono trovato molto bene. Ho anche imparato a farlo da solo facendomelo spiegare per bene