[DIARIO] Pensieri e parole - diario di una schiappa.

[ciccioruf]

Inizio questo diario con l'illusione e la presunzione di pensare che verrà letto, per quanto il suo scopo primario non sia questo, bensì quello di monitorare le mie corse, spingermi a fare meglio e di più, insomma migliorare.
Ho iniziato ad uscire in bici due stagioni fa e mi sono subito appassionato al ciclismo ( da strada). Percorro mediamente 5000/6000 km l'anno, da febbraio/ marzo fin verso settembre/ottobre. Non sono iscritto a nessuna società non mi interessa: mi piace pedalare per conto mio o con qualche amico, raramente in gruppo. Insomma sono un solitario puro.
Ero in cerca da qualche tempo di qualcosa di alternativo da fare dura te i mesi più freddi...l'inverno scorso ho corso un pó ma senza metodo e con poco entusiasmo. Poi qualche settimana fa sono approdato a questo forum e ( così come è stato con il bdc forum - forum di ciclismo da strada) mi sono subito appassionato alle VOSTRE storie: quelle di chi come me ha appena iniziato e neanche sa dove andrà a parare; quelle di chi è già a metà dell'opera; quelle di chi corre forte davvero; quelle di chi con tanta fatica ha perso 20 kg...insomma ho passato davvero ore attaccato a questo schermo, piatto ma gonfio di emozioni e sensazioni importanti, pulite, di momenti riservati a chi ha il coraggio di andarseli a conquistare.
Ed eccomi qui, alla mia seconda settimana di allenamento concluso questa mattina con 40 minuti di corsa ininterrotta, che per me che non ho mai corso è già tanto. Primo obiettivo arrivare a correre un'ora. Poi test del moribondo. Poi si vedrà. Un passo per volta. Magari un GPS per allenarmi meglio ma devo prima conquistarmelo perchè è giusto così.
Che dire al momento non ho altro da aggiungere...prossima uscita spero lunedì mattina presto per altri 40 minuti. Correre la mattina presto è bellissimo...un saluto a tutti.

[Appuntalapis]

Ed un saluto a te, appassionato amante dello sport.
A volte mi capita di passare davanti a dei bar stracolmi di persone intente a sbevazzare, fumare, perdere tempo ...
No, non siamo noi gli strani. Non siamo noi i diversi. Siamo solo fuori "contesto". E meno male!

[Lightwolf]

No, non siamo noi gli strani. Non siamo noi i diversi. Siamo solo fuori "contesto". E meno male!

Parole sante,

Magari un GPS per allenarmi meglio ma devo prima conquistarmelo perchè è giusto così.

Queste sono le cose che più mi piace sentire, da ciò che scrivi traspare la forte motivazione che ti spinge a correre e a migliorare.
Hai tutto il mio rispetto per questo

[ciccioruf]

Grazie del complimento, le cose io le vedo così. Iniziare con tanta umiltà e guadagnarsi le cose pian piano. Avere un obiettivo anche materiale (come puó essere un gingillo tecnologico) oltre che chilometrico o tempistico è anche un modo per invogliarsi a uscire il mattino e fare meglio.
Detto questo 'sta mattina iniziata la terza settimana: 40' di corsa più 10' di riscaldamento e 10' di defaticamento. Più stretching.
Rispetto all'ultima volta su stesso percorso sono riuscito a concludere i 40' occhio e croce un trecento metri più avanti. Il che vuol dire che sono stato circa 2 minuti più veloce secondo i miei calcoli. Soddisfatto anche perché avrei potuto continuare, stavo bene. Il solito dolorino al tallone destro (cosa sarà...?) è sparito dopo i primi 15' e non ho avvertito altri fastidi per il resto della corsa.
Prossima uscita giovedì per altri 40'/45' minuti. L'ora di corsa non è poi così lontana.

[davide1977]

Ed un saluto a te, appassionato amante dello sport.
A volte mi capita di passare davanti a dei bar stracolmi di persone intente a sbevazzare, fumare, perdere tempo ...
No, non siamo noi gli strani. Non siamo noi i diversi. Siamo solo fuori "contesto". E meno male!

... e magari si definiscono super-sportivi perche leggono tutti i gg la Gazza

[Appuntalapis]

Ed un saluto a te, appassionato amante dello sport.
A volte mi capita di passare davanti a dei bar stracolmi di persone intente a sbevazzare, fumare, perdere tempo ...
No, non siamo noi gli strani. Non siamo noi i diversi. Siamo solo fuori "contesto". E meno male!

... e magari si definiscono super-sportivi perche leggono tutti i gg la Gazza

muovere le dita implica uno sforzo non indifferente

[ciccioruf]

Sta mattina ore 7 seconda sessione della terza settimana di allenamento.
Passato da 40' a 45'. Stesso percorso migliorato di un altro minuto abbondante rispetto a lunedì. Pensavo di passare direttamente a 50' ma ho sentito di non averli ancora nelle gambe.. Negli ultimi 5 minuti leggero dolore al polpaccio sn tant'è che ho ridotto la velocità... meglio non strafare.
Nei primi 40' invece tutto ok: a differenza delle altre volte niente dolore al tallone dx, solo un leggero fastidio al ginocchio sn ma niente di che.
Insomma sono soddisfatto. Sabato provo a migliorare il tempo stando sui 45' poi la settimana prossima vediamo di aumentare ancora il tempo di corsa. L'obiettivo è sempre l'ora. Morale alto.


---
I am here: http://maps.google.com/maps?ll=45.331826,8.411127

[Appuntalapis]

Sta mattina ore 7 seconda sessione della terza settimana di allenamento.
Passato da 40' a 45'. Stesso percorso migliorato di un altro minuto abbondante rispetto a lunedì. Pensavo di passare direttamente a 50' ma ho sentito di non averli ancora nelle gambe.. Negli ultimi 5 minuti leggero dolore al polpaccio sn tant'è che ho ridotto la velocità... meglio non strafare.
Nei primi 40' invece tutto ok: a differenza delle altre volte niente dolore al tallone dx, solo un leggero fastidio al ginocchio sn ma niente di che.
Insomma sono soddisfatto. Sabato provo a migliorare il tempo stando sui 45' poi la settimana prossima vediamo di aumentare ancora il tempo di corsa. L'obiettivo è sempre l'ora. Morale alto.
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I am here: http://maps.google.com/maps?ll=45.331826,8.411127

Ottimo!

[Lightwolf]

Direi che procede tutto bene, compresi i doloretti vaganti che credo siano provocati dall'assestamento
Continua così, stai andando benone

[ciccioruf]

Grazie degli incoraggiamenti!!