purtroppo da un pò di tempo ho male alle giunture delle cosce (ileopsoas può essere??), soprattutto in una gamba, nell'altra per fortuna solo qualche accenno di male sporadico.Il male ce l'ho soprattutto quando è mi alzo ad esempio dalla sedia o dal letto, quindi quando ricomincio a muovere le gambe dopo un pò di tempo che le ho ferme.
Dopo un pò che cammino il male mi passa e sento qualcosa solo se "forzo". A correre non sento male e anzi dopo che ho corso, sto bene per un pò di tempo ( penso sia dovuto al fatto che mi sono "sciolto" correndo)..........ma dopo un pò il male si ripresenta puntualissimo.....
Qualcuno ha avuto un'esperienza simile???
Continuo a correre o mi devo mettere a riposo?? per quanto tempo???? mi consigliate esercizi di mobilità articolare o stretching????? provo con un antinfiammatorio in pomata???....ho fatto caso che se provo a fare stretching per l'ileopsoas appena finisco l'esercizio mi aumenta il dolore..
Spero che qulcuno possa darmi qualche consiglio....
...nell'attesa grazie mille!!
