Menischi degenerati

[aadri69]

Salve. Ho 47 anni. Sono affetto da meniscosi degenerativa ad entrambi i menischi (insomma sono usurati, mai avuto traumi) pare per un leggero varismo o forse invecchio troppo velocemente, boh. Ho trovato un equilibrio usando dei plantari che mi spostano il peso del corpo sul ginocchio esterno (i menischi malridotti sono i mediali) e facendo infiltrazioni di acido ialuronico. In questo modo riesco a correre un po' m anon oltre i 5-6 km e in pianura e terreni erbosi, altrimenti ho dolore alla parte mediale del ginocchio ; ma io vorrei correre molto di piu' (almeno 10-15 km).
Nessuno ha problemi simili ai menischi e ci convive un po' meglio? Di passare allal bici proprio non mi va e nemmeno al fitwalking.
Saluti e buone corse