sto correndo da due mesi, ora sono arrivato a 10 km in 50 min circa, lamento da alcune settimane un fastidio/dolore dietro al ginocchio sinistro, il fastidio peggiora quando si scalda il muscolo. Poi durante il giorno il fastidio continua ma più lieve. Un fisioterapista ed un osteopata mi hanno detto che è un problema di streching, da fare tutti i giorni. Ci sono altre indicazioni che posso prendere per non compromettere il ginocchio e poter continuare a correre tranquillamente, anche perchè sono solo all'nizio va vorrei seriamente continuare.
