Trofeo S. Ippolito Fiumicino 02/10/2011

[castoro]

Torna una delle gare + veloci dell'anno, dove molti stabiliscono il personale (visto che è omologata per 10km ma tutti i gps misurano circa 9,9km ).
Alcuni di noi proprio a questa gara 2 anni fa conobbero il nostro caro Paolo (Krily) e anche quest'anno so che correrà al nostro fianco per tutti e 10 i km.
Parlando della gara, non la sto preparando in modo specifico (sto puntando alla 30km della settimana dopo), ma cmq battere il mio PB sulla gara stabilito proprio 2 anni fa (44'25") non sarebbe male e visti i tempi in allenamento (giovedì ho corso 1x3000 in 12'41", 1x2000 in 8'20" e 1x1000 in 4'07") dovrei farcela stavolta

Allora chi ci sarà ?
Solita "punta" alle 8.30 al gazebo dei bancari romani ?

Nota: mi ricordavo che in genere partiva alle 10.00, ma ho appena letto su maratoneta che parte alle 9.30, allora mi domando, perchè una 10km del 2 ottobre parte alle 9.30, mentre ostia in corsa per l'ambiente che è sempre la prima domenica di settembre si ostinano a farla partire alle 10.00 ?

[cesarecolasanti]

Mi piacerebbe .. vedo come sono combinato con i turni della mia signora eppoi decido..


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[maumau1]

Ci vedremo

[tolly]

per le ragioni che hai detto, non posso mancare!
ci si vede al porto sulle note del bolero di ravel

[Claudio]

Non ce saro' ,mi faro' una bella abbuffata e vi pensero' ,sabato me tocca un lunghino di 27 Km ,bone corsette '

[tolly]

Non ce saro' ,mi faro' una bella abbuffata e vi pensero' ,sabato me tocca un lunghino di 27 Km ,bone corsette '

e dai claudio, anch'io domenica avrei il lunghissimo di 34 km...i 27 li fai lunedi o sabato

[Claudio]

Cara Anto ,con Maurizietto domenica ci siamo fatti na' bella chiacchierata su come stai andando alla grande ,ti ricordo che lo scorso anno mi sono fatto 38 Gare ,ora mi e' subentrata un po di nausea ,anche se correre mi piace un casino !!!mi sono imposto 2 gare mese al max ,non si puo' vivere solo correndo ,Domenica faro' la 30 del mare e poi la settimana dopo Caracalla e poi finisco il bonus delle 2 gare mese ehehehheeheh .Daje Sotto Campionci' . Sei tutti Noi

[tolly]

Cara Anto ,con Maurizietto domenica ci siamo fatti na' bella chiacchierata su come stai andando alla grande ,ti ricordo che lo scorso anno mi sono fatto 38 Gare ,ora mi e' subentrata un po di nausea ,anche se correre mi piace un casino !!!mi sono imposto 2 gare mese al max ,non si puo' vivere solo correndo ,Domenica faro' la 30 del mare e poi la settimana dopo Caracalla e poi finisco il bonus delle 2 gare mese ehehehheeheh .Daje Sotto Campionci' . Sei tutti Noi

lo dicevo perchè è davvero tanto che non ci vediamo ci si vede a caracalla, allora. (cioè 1 settimana prima di.... )

[Claudio]

ahahaahahah dai che farai un figurone ,io in Quella Maratona mi sono tolto una bella soddisfazione l anno scorso !!!! Bellissima Maratona !!!! dai dai e non Mollare mai !!!

[FrancescaSavonese]

Ci sarò.