L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
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Re: Qual è la tecnica di corsa corretta?
Ciao
Ti invito di passare al thread già aperto con tantissimi post molto interessanti inerenti alla tecnica
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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
Ho provveduto ad unire i thread
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
Togliete sta foto, c’ho già’ abbastanza dolori alle caviglie per vedere sta roba!
Scherzi a parte, incredibile che non si rompa nulla!
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“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
l'immagine di per se non significa granchè, bisogna vedere se è un singolo episodio oppure appoggia così per molti km
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
cazzeggiando sul forum ho visto questo vecchio post
se non ho inteso male un allenatore incasserebbe 500 euri a seduta (1 ora?) esentasse?

mi sa che ho sbagliato tutto nella vita

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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
@same eh beh fa il paio con chi fa tabelle a caso a 100€ e ha 100+ atleti. 10.000 euri così al mese. Con tabelle random per tutti
Certo oltre a essere famoso / bravo a venderti, devi aver un bel pelo sullo stomaco perché io non avrei la faccia di dare dei workout finto seri con una sequela di z2, z3, z5, z1 etc a chi fa meno di 30km a settimana e l'unica cosa che dovrebbe fare è correre
Oh intendiamoci esistono anche coach assolutamente validi con un numero limitato di persone da seguire che si fan pagare fin poco rispetto al servizio che danno
Certo oltre a essere famoso / bravo a venderti, devi aver un bel pelo sullo stomaco perché io non avrei la faccia di dare dei workout finto seri con una sequela di z2, z3, z5, z1 etc a chi fa meno di 30km a settimana e l'unica cosa che dovrebbe fare è correre
Oh intendiamoci esistono anche coach assolutamente validi con un numero limitato di persone da seguire che si fan pagare fin poco rispetto al servizio che danno
Ultima modifica di shaitan il 31 ott 2024, 9:53, modificato 1 volta in totale.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
direi che siamo ai livelli di Vanna Marchi 

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Re: L'efficienza Tecnica - Appoggio & Rullata
Ho sentito una intervista in un podcast: l"allenatore pur sapendo che per un principiante over 50 basta correre , 3/4 volte a settimana per 60 minuti deve preparare le tabelle variate per colpa dei clienti stessi!
Loro si comprano un sport watch costoso e vogliono poterlo usare.
Se l'allenatore dice: corri tranquillo per un'ora, clienti si sentono fregati. Se dice: 15min in Z1 5 in Z2 per 3 volte, clienti sono soddisfatti e non si annoiano...
Loro si comprano un sport watch costoso e vogliono poterlo usare.
Se l'allenatore dice: corri tranquillo per un'ora, clienti si sentono fregati. Se dice: 15min in Z1 5 in Z2 per 3 volte, clienti sono soddisfatti e non si annoiano...