Ma nei lunghi...

[Victoria]

... intendo dai 15km e oltre, voi fate pause? O anche in allenamento vi sparate 20 e passa km senza mai fare soste?
Chiedo scusa in anticipo se l'argomento fosse già stato trattato.

Grazie

[pescedalenza]

Per quanto mi rigurda faccio soste solo per bere alle fontanelle...minimo sindacale insomma pero'devo onestamente confessare che durante queste "pause"stoppo il garmin

[rogeraccio]

Io niente soste (anche perché a ripartire faccio una fatica boia), e le rarissime volte che mi sono dovuto fermare (sassolino nella scarpa, strada "intasata" o simili) non ho mai fermato il Garmin per essere certo di fare più presto possibile

[davide1977]

Anch io mi fermo giusto per bere o per fare...
anzi se becco un semaforo rosso o un attraversamento mi

[Pablo74]

di solito cerco di non fermarmi.....anche perchè il lungo dovrebbe essere preparazione alla gara, e in gara tendenzialmente non ti fermi a fare una pausa!

[Pablo74]

poi, se ho sete e trovo una fontanella, mi fermo il minimo indispensabile, come quando ad un ristoro cammini per poter bere senza versarti tutto addosso!

[Victoria]

Io niente soste (anche perché a ripartire faccio una fatica boia), e le rarissime volte che mi sono dovuto fermare (sassolino nella scarpa, strada "intasata" o simili) non ho mai fermato il Garmin per essere certo di fare più presto possibile

Per quanto mi rigurda faccio soste solo per bere alle fontanelle...minimo sindacale insomma pero'devo onestamente confessare che durante queste "pause"stoppo il garmin

'Cipicchia, quoto particolarmente voi due perchè confesso di seguire in modo particolare i vostri allenamenti.... Complimenti ad entrambi , io pensavo faceste pause, invece..... bravi davvero! Dico così perchè io nei miei miseri 20 km mi fermo alle fontanelle per bere sì, ma anche perchè mi prendo un minuto o due di riposo....
Ecco, lo sapevo, contrariamente a quello che tutti mi dicono non sono per niente pronta ad affrontare una mezza maratona , ci devo lavorare ancora un bel pò!

Grazie a tutti per le risposte, le prendo come stimolo per migliorare!

[gianky73]

Anche io non mi fermo mai... Non riuscirei più a ripartire
Anche nell'ultima mezza che ho fatto non mi sono fermato manco ai ristori

[gerri_pa]

tu pensa che io, nella mia unica volta che mi son trovato costretto a fermarmi pochi secondi durante un lungo (mi si era slacciata una scarpa, prima e unica volta che mi si slaccia la scarpa in 2 anni e mezzo che corro) poi non ci ho dormito per 8 notti dal nervoso che avevo a causa di quella fermata forzata, con i relativi 9 giorni che son passati tra quelle 8 nottate in preda all'ansia !
Naaaaaaa! secondo me non bisognerebbe fermarsi durante i lunghi! neppure durante gli allenamenti brevi! insomma se la corsa è corsa corsa deve restare senza soste o no?
Mi sovviene una curiosità ora: da tempo in questo forum leggo sovente che tanti di voi si fermano a bere nelle fontanelle che incontrano durante le loro corse! accidenti! ma dove vivete mai? qui nella lontanissima mia amatissima Palermo fontanelle pubbliche di acqua (ancor di più potabile...) non c'è ne stanno manco a cercarle con la candelina! Qui da noi le fontanelle son sparite da quando mio nonno aveva 30 anni di età....figurarsi!

[Runn1ng]

niente soste per quel che mi riguarda... datti tempo e fai tutto con la dovuta pazienza, ci siamo passati tutti dalla camminata alternata alla corsa e poi ....si arriva alla Maratona e chi alle ULTRA e chi si deve ancora fermare