Forlì- Ravenna 06/11/11

[Okami]

Chi ci sarà?

Io partirò con l'intento di fare l'ultimo lungo prima di Firenze, l'idea è stare sui 5'30" e cmq proseguire fino al 35° Km sfruttando il tracciato della maratona di Ravenna (i primi 30 Km sono comuni)......
Spero solo che il meteo sia clemente, fino a ieri c'era il rischio pioggia....

ciao
Pier Giorgio

[neveemilia]

la gara da forli a ravenna di 30km mi ispira molto, ma ho scelto di stare più vicino e calare il chilometraggio, vado a Molinella

Divertiti, poi mi dici com'è!!!

[FILIPPIDE]

in bocca al lupo!

[Okami]

GRAZIE ragazzi!!!

DOmenica pomeriggio....se sopravviverò.... vi darò risultati ed impressioni!!!!

nel dubbio..RUNNN!!!!!

ciao
pg

[Okami]

credo che domani scoprirò se sono idrosolubile http://www.ilmeteo.it/meteo/Ravenna?g=1

sarà bellissimo !

[Okami]

E anche questa è andata!!!

Purtroppo alla partenza e e per quasi un'ora e mezzza pioggia battente e ventro contrario :-O

Durante la corsa mi sono da subito affiancato a un ragazzo di Forlì che teneva il mio stesso ritmo e e fino al 24° abbiamo tenuto i 5'30", poi lui ha ceduto e ha rallentato leggermente;
io un po' per stanchezza e un po' per la perdita del running partner sono sceso di una quindicina di secondi.... Finale 5'38"..... sono soddisatto!!!


HO solo rischiato l'infarto, l'ultimo Km non finiva mai, il garmin continuava a sostenere che ero arrivato da un pezzo ma l'arrivo non si vedeva prorpio...ormai scoppio Hopoi scoperto che, per fare coincidere gli arrivi di maratona e 30 Km, il tracciato dei 30 era in eraltà 30,440...... cavolo bastava dirlo in partenza!!

Ora inizia la 'discesa' verso Firenze

Buon lunedì!!!

[Ale57]

ebbravo Okami

[FILIPPIDE]

E anche questa è andata!!!
Purtroppo alla partenza e e per quasi un'ora e mezzza pioggia battente e ventro contrario :-O
Durante la corsa mi sono da subito affiancato a un ragazzo di Forlì che teneva il mio stesso ritmo e e fino al 24° abbiamo tenuto i 5'30", poi lui ha ceduto e ha rallentato leggermente;
io un po' per stanchezza e un po' per la perdita del running partner sono sceso di una quindicina di secondi.... Finale 5'38"..... sono soddisatto!!!

granderrimo!

[neveemilia]