"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ciao,
sono Fabio, 39 anni compiti da poco e runner (diciamo così) da 2.
Mi sto preparando per la mia prima maratona, a Reggio Emilia 11/12/2011, con l'obbiettivo di stare sotto le 4 ore, vedremo.
alla prossima...
Ciao a tutti
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Ianes
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bici-scarpe
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maumau1
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berny
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Re: Ciao a tutti
ben arrivato nel forum e buone corse 
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moon182
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Ianes
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Re: Ciao a tutti
l'obbiettivo è stare sotto le 4 ore, anche di un solo minuto 
anche se l'uscita di oggi mi lascia poco fiducioso: 1:57 alla mezza ma 2:19 ai 24KM, crollo totale con successivo dolore al ginocchio (maledetta bandella) e al tendine d'achille.
spero dipenda dal brutto tempo e dal forte vento, e che il prossimo mese porti sensibili miglioramenti...
anche se l'uscita di oggi mi lascia poco fiducioso: 1:57 alla mezza ma 2:19 ai 24KM, crollo totale con successivo dolore al ginocchio (maledetta bandella) e al tendine d'achille.
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Barbara
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Re: Ciao a tutti
Benvenuto Fabio!
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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maumau1
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Re: Ciao a tutti
se vuoi puoi avere la possibilità di un pacer delle 4 h davvero bravo....se ne hai bisogno agganciati ....Ianes ha scritto:l'obbiettivo è stare sotto le 4 ore, anche di un solo minuto
anche se l'uscita di oggi mi lascia poco fiducioso: 1:57 alla mezza ma 2:19 ai 24KM, crollo totale con successivo dolore al ginocchio (maledetta bandella) e al tendine d'achille.
spero dipenda dal brutto tempo e dal forte vento, e che il prossimo mese porti sensibili miglioramenti...
Maurizio