13/11/11 Carugate Tra campi e rogge nel Parco Molgora

Appuntamenti e racconti dalle corse domenicali

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Rainbow

13/11/11 Carugate Tra campi e rogge nel Parco Molgora

Messaggio da Rainbow »

Per il ritorno alle corse dopo due settimane di stop scelgo questa tapasciata che vi segnalo:

Distanze di km 6-12-18-27.


13/11/11 Carugate


Ritrovo presso il centro sportivo in Via del Ginestrino

Partenza libera a partire dalle h. 8.

Iscrizione con riconoscimento: € 4
Iscrizione senza riconoscimento: € 2

Se qualcuno dovesse farmi bere prima della gara, potrei optare anche per i 27 km. :shock:

Chi mi segue? :kiss:
Avatar utente
Jakon
Top Runner
Messaggi: 6445
Iscritto il: 2 ago 2011, 13:23
LocalitĂ : Milano

Re: 13/11/11 Carugate Tra campi e rogge nel Parco Molgora

Messaggio da Jakon »

Stavo giusto cercando info sull'evento: domenica dovrei fare un lungo (32-36km)...
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

«Il ritiro non è un'opzione plausibile!»
«No human is limited» (E. Kipchoge)

Garmin - Smashrun - Strava
Avatar utente
Jakon
Top Runner
Messaggi: 6445
Iscritto il: 2 ago 2011, 13:23
LocalitĂ : Milano

Re: 13/11/11 Carugate Tra campi e rogge nel Parco Molgora

Messaggio da Jakon »

C'è in giro qualche info sui vari percorsi? Magari chi l'ha già corsa in passato potrebbe dirci la sua :hail:
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

«Il ritiro non è un'opzione plausibile!»
«No human is limited» (E. Kipchoge)

Garmin - Smashrun - Strava
Avatar utente
Jakon
Top Runner
Messaggi: 6445
Iscritto il: 2 ago 2011, 13:23
LocalitĂ : Milano

Re: 13/11/11 Carugate Tra campi e rogge nel Parco Molgora

Messaggio da Jakon »

Rainbow ha scritto:Se qualcuno dovesse farmi bere prima della gara, potrei optare anche per i 27 km. :shock:

Chi mi segue? :kiss:
Io vorrei fare 12+27@4'50"-5': potrei partire verso le 7.30 e ci potremmo incontrare verso le 8.30 per fare i 27 insieme :beer:
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

«Il ritiro non è un'opzione plausibile!»
«No human is limited» (E. Kipchoge)

Garmin - Smashrun - Strava
Rainbow

Re: 13/11/11 Carugate Tra campi e rogge nel Parco Molgora

Messaggio da Rainbow »

Jakon, mi spiace ma ho letto solo ora!!!

Sono molto contento perchè per la prima volta dopo 3 mesi la fascite plantare non mi ha impedito di correre. Prima di affidarmi a cure osteopatiche, mi costringeva a soste causate da dolori lancinanti. Prudentemente ho corso solo 12 km, mi sono fermato solo una volta al rinfresco al settimo km per un minuto e poi ho continuato fino all'arrivo in scioltezza.
Da settimana prossima aumento il chilometraggio!

Pacco gara notevole!!! :sbav:

Torna a “Non Competitive e Tapasciate”