problemi al tibiale anteriore... colpa del tapis roulant?

[saintgeorge]

Ciao a tutti.

Sono un calciatore dilettante e mi alleno con regolarità, associando anche allenamento in palestra, mirato alla prestazione calcistica (pesi + tapis roulant).
Con la palestra ho iniziato solo quest'anno e ho notato che la corsa sul tapis roulant mi infiamma facilmente il tibiale anteriore, cosa che invece non mi succede correndo sul campo (e tra l'altro corriamo molto di più, ovviamente, sul campo!)

E' capitato anche a qualcuno di voi?
Quale può essere il problema?
Io credo sia una questione di appoggio, e forse non so correre bene sul tappeto... chissà! Ovviamente non sono troppo convinto di quanto vi dico, altrimenti non vi chiederei un'opinione!

CHEERS
SG

[annarella65]

E' sicuramente una questione di postura...e capita anche a me tutte le volte che faccio la visita dal medico sportivo.L'appoggio sul tapis roulant è diverso dall'appoggio che si ha su di un campo di calcio o su su strada...ne abbiamo lungamente parlato in un topic.
Prova a mettere una talloniera dentro alle scarpe,un leggero rialzo dei talloni ti permette di "accorciare"il tibiale e di non estenderlo (stirarlo) al max mentre poggi il piede a terra.
Se vedi che non si attenua il dolore...scendi dal tapis e fatti di corsa il giro dell'isolato dove si trova la tua palestra!
Tante buone corse!!

[gio63]

quoto annarella, prova pure a dare un 1-2% di inclinazione al tappeto

[annarella65]

Si è vero,inclina un pochino l'asse del tapis roulant...

[MARCO 'The Runner']

Capita se corri in salita oltre certe inclinazioni e certe velocita'. Facendo Runnering l'inclinazione arriva anche al 12 % e il tibiale brucia e si sente . Esercizi mirati di Stretching e l'abitudine e il bruciore si ridurra', fidati di uno che fa 6 km di tapis roulant e tira su l'inclinazione a livelli di Stelvio almeno tre volte alla settimana. Bye Bye

[#fede#]

mi pareva che a correre con salite il tibiale venisse più sollecitato....
Infatti quando faccio allenamenti non in pista, quindi con sali-scendi a volte bruciacchia un po', a fine corsa.
Come stratching che cosa consigliate?

[MARCO 'The Runner']

Prova a tenere il collo della scarpa lievemente piu slacciato.
Solo sul TR. A me va molto meglio . Marchetto.