TEST DEL MORIBONDO

Principianti, è ora di iniziare...

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M_Pasinelli
Maratoneta
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Re: TEST DEL MORIBONDO

Messaggio da M_Pasinelli »

Complimenti, ottimo risultato!
Corro dal 01.07.2022, 30 anni, 176cm, 76kg.
Oggi, 32 anni, 176cm, 60kg.

PB 10K 41'17'' (StraLugano 10k, Lugano, 23.09.23)
PB 21k 1h29'45” (Giulietta&Romeo Half Marathon, Verona, 11.02.24)
ULTRA 7h38'12” (UTLO 55k, 2860m D+, 14.10.23)
Maranares
Novellino
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Iscritto il: 6 nov 2023, 20:05

Re: TEST DEL MORIBONDO

Messaggio da Maranares »

Grazie a tutti per i consigli 😁

Effettivamente nel frattempo ho limato qualche altro minutino, oggi PB sui 10 km di 56:14, con un passo medio di 5:37/km, che per me è oro... Sto andando a correggere alcune carenze a livello di tecnica e movimento come l'utilizzo della gamba di richiamo e altre cose, alternando intanto fondi lenti ad allenamenti più "spinti", e i risultati iniziano a vedersi 😊
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Doriano Utente donatore Donatore
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Località: Milano Mantova Emilia

Re: TEST DEL MORIBONDO

Messaggio da Doriano »

molto bene! ed è solo l'inizo!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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