insomma un percorso molto duro.
Ho fatto alcune settimane di costruzione, con corse fino ai 22 km, poi 3 settimane di potenziamento con ripetute brevi e lunghe in salita, ora devo gestire le ultime 3 settimane per rifinire, cosa mi consigliate ?
Premetto che il percorso di gara è vicino casa per cui potrei anche provare a simulare la gara, cosa che ho fatto questa settimana, battendo il mio personale dello scorso anno di 2'15''
Pensavo di ripetere qualche altra volta il percorso come test, oppure dividerlo in 3, facendo delle ripetute lunghe (l'inizio e la fine sono salite, la parte centrale è quella con le discese), che ne dite ?