Gran Prix di Berna - 12.05.2012

[crop74]

Si corre tra le vie del centro storico di Berna su un percorso ondulato di 10 miglia. E' una delle gare piu' partecipate in Svizzera, con oltre 15mila iscritti, partenza scorrevole a blocchi (26 in tutto) sulla base del tempo obiettivo. E' una gara molto sentita, per Berna è una giornata di festa, si inizia con le gare dei bambini accompagnati dai genitori, poi quelle dei ragazzi, la gara sul percorso di 4.7 km ed il GP.
Io sono alla terza partecipazione, e quest'anno corro di far esordire anche il piccolo Fabio (compie due anni a Gennaio )
Allego alcune foto tra cui il suggestivo passaggio sulla piazza del Parlamento... per qualsiasi info... chiedete pure

Sito web: www.gpbern.ch

[maumau1]

Belle Ciro, soprattutto quella dall'alto

[claudio gump]

Bellissime foto, evento da tenere in alta considerzione
Grazie per la dritta

[Barbara]

Sicuramente presentissimaaaaa, mi piace troppo!

[dovedavide]

mah, facciamo che ci saro anch'io per la mia terza partecipazione...

[bricuco]

faccio un pensierino sul serio...
me ne hanno parlato molto bene

[crop74]

Iscritta mia figlia Alessia (2005) al suo primo Bären GP (1.6 km) in categoria U10. Non ha corso nemmeno un metro ma intanto mi ha fatto pre-allocare un po' di Euro per scarpette e completino. Domani iniziano gli allenamenti Stasera ho chiesto un po' al mio allenatore, suggerisce un paio di allenamenti a settimana e di farla correre ovviamente piano fin tanto che si sente a suo agio, senza definire una distanza a priori (quindi, caro Marcello, per tua nipote le tabelle non servono ). L'ideale, dice, è di arrivare a fare 2.5 km in tutto, e soprattutto abituarla a correre piano. Mi ha detto anche di preparla al fatto che in categoria U10 si troverà con bambine iperallenate che vedrà volar via a 4'/km
Vi tengo aggiornati!

[dovedavide]

Ciao Ciro, ha ragione il tuo allenatore, mia figlia (del 2004) partecipera quest'anno per la terza volta alla gara di casa (traine-savates) gara di 1.7k.

Pensa, non esitare ad alternare anche con camminata, anche perche 8 settimane di preparazione sono tante se poi si scoccia.
Per le scarpe, il piu leggero possibile e se puoi, poco strutturare. I bambini fanno una fatica incredibile a correre con scarpe pesanti e te ne accorgi subito dal rumore che fanno quando dopo pochi metri schiaffeggiano l'asfalto con i piedi.
Ottimo il consiglio sulla tattica di gara, aggiungerei, di spiegargli bene, non solo a riguardo delle U10, che molti di quelli che vedra schizzare come fulmini alla partenza, dopo pochi metri si fermeranno e tua figlia avra tutto il tempo di guardarli tagliare il traguardo, quando lei gia da tempo avra la medaglia al collo.

La mia aveva capito, eccola pimpante a 200m della meta, non si è mai fermata era strafelice perche non è stata una sofferenza, ma solo piacere.


ancora dopo gli 800m


buona preparazione, ci si vede a Berna

[Barbara]

Che brave le vostre bimbe!

Sono iscritta da un po', purtroppo sarò di frettissima dopo la gara perché devo andare a una cena vicino a Losanna ... quando sono in zona cerco di concentrare gli impegni!

[Barbara]

faccio un pensierino sul serio...
me ne hanno parlato molto bene

Bella bella bella!
Io ci vado per conto mio il giorno prima ma se t'interessa credo che ci sono società che organizzano la trasferta dal Ticino con pullmino e se ci sono posti liberi poratano anche podisti "indipendenti".