Ginocchio dolorante e morale e pezzi!!Help

[Kla]

Ciao,
dopo 2 giorni dopo un lungo di 25 km circa ho iniziato ad avvertire un dolore al ginocchio destro(sinistro perfetto)...
Un dolore strano che si "muove" a volte interno a volte esterno a volte l'osso, il ginocchio che fa clic a volte...stando molte ore in piedi per lavoro da questa sensazione...dopo 7 giorni di riposo assoluto avverto ancora fastidio...terapia con tens antinfiammatorio per bocca e uso locale arnica.

Alle porte una maratonina...semplicissima..da tempo...

Morale sotto i piedi per esser fermo...e per vedere quanto vado in maratonina(sarebbe la prima)

Stasera riprovo un pò....

Ho bisogno di qualche consiglio su cosa fare...la provo sta maratonina??

come evitare e potenziare i miei muscoli del ginocchio..

grazie.

[dade]

io forse (anzi sicuramente) sono esagerato ma se senti dolore e soprattutto il clic direi ... fermati, e soprattutto se ancora non ci hai pensato fai una visita accurata ed eventualmente della ginnastica dolce per rilassare la gamba, muscoli e articolazioni

[Kla]

io forse (anzi sicuramente) sono esagerato ma se senti dolore e soprattutto il clic direi ... fermati, e soprattutto se ancora non ci hai pensato fai una visita accurata ed eventualmente della ginnastica dolce per rilassare la gamba, muscoli e articolazioni

Azz...purtroppo le ginocchia facevano clic clac anche prima che iniziassi a correre me lo hanno sempre fatto...

oggi ho riprovato a corricchiare...son stato fermo una settimana forse non basta...ma mi dispiaceva saltare la maratonina in programma...

sotto sforzo fa meno male...anche se non è al 100%...

cmq grazie del consiglio!!!

[aroldo74]

hai sovracaricato?

[Kla]

hai sovracaricato?

credo di si anche se penso alla BIT che rompe pure...

un mese e mezzo di stop....

poi vediamo!!!