Sapete indicarmi un sito dove posso trovare un generatore di tabelle di allenamento per la mezza dove possibile impostare le settimane di allenamento (12 o 14), le uscite settimanali (3) ed il ritmo gara in modo da avere tutti gli allenamenti?
Qui sul forum ho trovato un file xls fatto molto bene ma valido per la maratona
maratona: 2h56' Torino '24 100k: 10h50' Passatore '24 bio: 1980 - 170cm x 55kg