googolando spesso incappo nel sito di Albanesi che sembra molto competente in ambito di running, alimentazione e regole sullo stile di vita (anche se scopro che di formazione base è un informatico e non un medico).
Domanda ai più esperti: Secondo voi i consigli del sito di Albanesi sono affidabili o è sempre meglio confrontarli con altre fonti? Eventualmente quali altre fonti visto che alla fine ricado sempre la? (oltre a chiedere a voi ovviamente ).
Grazie 1000
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
googolando spesso incappo nel sito di Albanesi che sembra molto competente in ambito di running, alimentazione e regole sullo stile di vita (anche se scopro che di formazione base è un informatico e non un medico).
Domanda ai più esperti: Secondo voi i consigli del sito di Albanesi sono affidabili o è sempre meglio confrontarli con altre fonti? Eventualmente quali altre fonti visto che alla fine ricado sempre la? (oltre a chiedere a voi ovviamente ).
Grazie 1000
E' uno dei migliori in circolazione, poi come sempre non devi prendere tutto per oro colato ed usare anche il tuo di cervello
PB 10 KM '37"40 Napoli 2009
PB Mezza 1'22"02 Roma-Ostia 2010
PB Maratona 3'00"59 Padova 2014
UltraVesuvioMarathon49km 2019 in 6ore20
2024 Napoli Half Marathon 1'29'40
Forrest75 ha scritto:ho trovato ottimo il suo corso sugli scacchi
Capito, tutto
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
googolando spesso incappo nel sito di Albanesi che sembra molto competente in ambito di running, alimentazione e regole sullo stile di vita (anche se scopro che di formazione base è un informatico e non un medico).
Domanda ai più esperti: Secondo voi i consigli del sito di Albanesi sono affidabili o è sempre meglio confrontarli con altre fonti? Eventualmente quali altre fonti visto che alla fine ricado sempre la? (oltre a chiedere a voi ovviamente ).
Grazie 1000
Secondo lui sarei dovuto scoppiare al km 10 della maratona se vuoi essere demoralizzato aggratis è il posto ideale, se vuoi consigli "ragionevoli", vai altrove!
PB:
10 km: 39:01 (In Gir A La Cava 24/11/13)
21.097 km: 01:28:39 (Via Francigena HM 20/05/12)
30 km: 02:17:50 (Cortina-Dobbiaco 02/06/13)
42.195 km: 3:18:16 (Maratona di Padova 27/04/14)
Io all'inizio ho seguito i primi due livelli (2 sett.) dalla tabella del suo libro,
che in dieci livelli si arriva a correre 10 km, boh!
Poi, per curiosità entro nel suo sito e scopro che lo stesso programma ha minuti inferiori rispetto al libro.
Sicchè, navigando qua e là trovo questo favoloso forum, e la tabella di 19 sett di Orlando Pizzolato.
Decisamente meglio.
).
se vuoi essere demoralizzato aggratis è il posto ideale, se vuoi consigli "ragionevoli", vai altrove!
