IL RIENTRO DOPO L'INFORTUNIO:le nostre storie...

[Kla]

Magari c'è già un POST simile, ma volevo raccontare la mia...

In molti anni di sport(non di corsa) non mi ero mai infortunato ma quest'anno il 2 gennaio ci sono caduto anch'io...
Dopo risonanza è un'ispessimento della plica sinoviale(vd mio post)e decisione di ulteriore visita specialistica...
calcolando i tempi mooooolto lunghi per risonanza e visita e inizio riabilitazione son passati circa 2 mesi e mezzo...

Stamattina ho ripreso le scarpette e ho fatto una sgambata di poco meno di mezz'ora soffiando e sbuffando + di una mezza...

spero di poter continuare, ma un pò di scaramanzia c'è...

Volevo solo fare forza chi come me ha trascorso o sta trascorrendo un periodo lontano dalle corse...

Bisogna tenere duro ragazzi...

In questi 2 mesi e mezzi son passato dal morale a terra alla speranza di farcela..

Non poter correre e veder ogni giorno chi lo faceva sotto casa mi faceva stare male...e non vi dico le gare perse...in certi momenti pensavo di voler abbandonare tutto...ma gli sms degli amici corridori...

Ho fatto altro proprio come consigliato da un sito(cioé altro): letto,studiato,accellerati tempi di impegni,visitato amici che non vedevo di solito,..

Ho fatto cose che mi hanno aiutato ad arrivare fino ad oggi.

Oggi lo considero THE FIRST DAY..sperando che sia seguito dal TWO DAY, THREE DAY,...

Adesso si riparte la forma fisica è pessima...ritornare a girare sui 3' 40'' e anche sotto ci vorrà tempo..

ma continuerò a darvi notizie...

facciamoci forza...

[Kla]

Ora aspetto di leggere le vostre...

[dovedavide]

Ora aspetto di leggere le vostre...

era ora

anche se è il primo giorno, hai gia cambiato qualcosa?

cmq, in bocca al lupo per i prossimi 12'345'678'987'654'321 giorni

[davide1977]

Cioa Kla Bentornato alla corsa ,ed ora tienici informati sui miglioramenti
PS. scommetto che stai gia pensando a quale gara preparare

[micinosoft]

In bocca al lupo Kla, spero di non scrivere mai il mio racconto qui

[lcmanto]

io sono in attesa di scriverlo!

fermo ai box causa fascite....spero di darvi mie notizie in una quindicina di giorni

[Kla]

Grazie mille a tutti..spero di riprendermi visti il tempo schifoso di ieri...

a dire il vero ho sentito un pò tirare dietro il ginocchio ma con ghiacio subito dopo e lo stretching passa(consiglio ortopedico)...

stesso percorso in 2 giorni circa 6 km e miglioramento di 1 minuto oggi...

cmq continuo con la ciclette che dovrebbe svilupparmi meglio alcuni muscoli(che secondo lo specialista usavo meno) per schizzare ancora di +...

prox sett torno ad allenarmi con la mia podistica..o meglio riprovo...anche se sarà durissima

certo che tornare sotto i 4 al minuti al km ci vorrà ancora un pò...

le gare pensavo di riprenderle ad aprile non prima di una forma leggermente + decente...

Vi terrò aggiornati!!!

Ciao!!!

p.s. aspetto altre storie come la mia l'idea di questo post è quello di fare forza a tutti gli infortunati..

[lcmanto]

plantari pronti, oggi ultima tekar per la fascite.
Non sono perfettamente a posto, ancora.

Ma è iniziato il conto alla rovescia!

[-Francesco-]

Fine agosto, allenamento intensivo (per me) 4 sedute settimanali in vista della mezza del lago di Vico.
Una simpaticissima vespa/calabrone mentre mi alleno mi punge al braccio. Per qualche giorno lascio perdere ma il 3° l'avambraccio è sempre più gonfio e la guardia medica (ero in ferie) mi prescrive cortisone e antibiotici. Quest'ultimi (levoxacin) hanno tra le controindicazioni la possibilità (remota) di tendiniti al tendine d'achille. "E ti pare che possa capitare a me" mi dico prendendo l'atibiotico?

Sono stato fermo 6 mesi, dal 1° settembre al 22 febbraio.

3 ecografie, 1 visita ortopedica, 6 sedute di tecar.

Mi sembrava di impazzire senza corsa, almeno all'inizio. Poi, pian piano, ti abitui al fatto. Ne prendi coscienza. Capisci che guarire è un lavoro che non ammette sgarri. Puoi riprendere solo e se l'ecografia (e il medico)ti dice che sei guarito. NON PRIMA!!!!!

Adesso sembra che ne stia uscendo. Ho ripreso piano piano (con immensa gioia) e ancora non ci credo. Il tendine non è più come prima, nel senso che ora lo"sento" dopo gli allenamenti, come se fosse un muscolo. Ma mi ci sto abituando, così come sono totalmente abituato alle talloniere, che porto giornalmente, non solo per correre. E viaggio sempre con il cortisone dietro, non si sa mai. Anche se, stavolta, se mi pizzica una vespa prendo le medicine e STO FERMO PER ALMENO 15 GIORNI. Meglio uno stop breve che sei mesi senza corsa.


Il messaggio che vorrei lasciare a tutti è : abbiate fiducia, non disperatevi. Se ne può uscire, anzi, se ne esce sicuramente!

[ronie]

Fine agosto, allenamento intensivo (per me) 4 sedute settimanali in vista della mezza del lago di Vico.
Una simpaticissima vespa/calabrone mentre mi alleno mi punge al braccio. Per qualche giorno lascio perdere ma il 3° l'avambraccio è sempre più gonfio e la guardia medica (ero in ferie) mi prescrive cortisone e antibiotici. Quest'ultimi (levoxacin) hanno tra le controindicazioni la possibilità (remota) di tendiniti al tendine d'achille. "E ti pare che possa capitare a me" mi dico prendendo l'atibiotico?

Sono stato fermo 6 mesi, dal 1° settembre al 22 febbraio.

3 ecografie, 1 visita ortopedica, 6 sedute di tecar.

Mi sembrava di impazzire senza corsa, almeno all'inizio. Poi, pian piano, ti abitui al fatto. Ne prendi coscienza. Capisci che guarire è un lavoro che non ammette sgarri. Puoi riprendere solo e se l'ecografia (e il medico)ti dice che sei guarito. NON PRIMA!!!!!

Adesso sembra che ne stia uscendo. Ho ripreso piano piano (con immensa gioia) e ancora non ci credo. Il tendine non è più come prima, nel senso che ora lo"sento" dopo gli allenamenti, come se fosse un muscolo. Ma mi ci sto abituando, così come sono totalmente abituato alle talloniere, che porto giornalmente, non solo per correre. E viaggio sempre con il cortisone dietro, non si sa mai. Anche se, stavolta, se mi pizzica una vespa prendo le medicine e STO FERMO PER ALMENO 15 GIORNI. Meglio uno stop breve che sei mesi senza corsa.


Il messaggio che vorrei lasciare a tutti è : abbiate fiducia, non disperatevi. Se ne può uscire, anzi, se ne esce sicuramente!

Ti quoto in pieno.
Anche io un anno e mezzo fa mi sono infortunato e sono dovuto restare ai box per circa 4 mesi. E' stata dura, soprattutto all'inizio. Poi si pensa solo a guarire il prima possibile seguendo tutto il protocollo indicato dai medici. E pensi: al diavolo tempi e tabelle, l'importante è riprendere a correre. Quando hai ripreso, capisci che non è proprio così