Programmi allenamento skyrace o trail

[uol]

Dove posso trovare un programma allenamento per una gara trail?
Voi come vi programmate?

[GabydiCorsa]

Dove posso trovare un programma allenamento per una gara trail?

Bella domanda ma di difficilissima risposta...puoi trovare qualcosa sul sito di Massa e sui giornali di settore...anche sui siti di qualche societa'.
Ma e' comunque un campo decisamente molto soggettivo.
Van bene i classici programmi da mezza o maratona con qualche aggiustatina per darti un'idea.

Voi come vi programmate?

Personalmente seguo l'illustrerrimo Dott. AdMinkiam

[march]

Dove posso trovare un programma allenamento per una gara trail?

Bella domanda ma di difficilissima risposta...puoi trovare qualcosa sul sito di Massa e sui giornali di settore...anche sui siti di qualche societa'.
Ma e' comunque un campo decisamente molto soggettivo.
Van bene i classici programmi da mezza o maratona con qualche aggiustatina per darti un'idea.

http://www.trail-running.it/allenamento ... unning.htm

Voi come vi programmate?

Personalmente seguo l'illustrerrimo Dott. AdMinkiam

Ma sai che abbiamo lo stesso preparatore???

[GabydiCorsa]

Ma sai che abbiamo lo stesso preparatore???

E costa pure poco!

[uol]

Personalmente seguo l'illustrerrimo Dott. AdMinkiam

Penso che tutti siamo nelle mani di questo esimio consulente
La mia prima gara trail sarà su una distanza di 23 km penserei quindi di seguire un programma per la mezza inserendo salite e discese similgara

[march]

Ma sai che abbiamo lo stesso preparatore???

E costa pure poco!

[GabydiCorsa]

La mia prima gara trail sarà su una distanza di 23 km penserei quindi di seguire un programma per la mezza inserendo salite e discese similgara

Io faccio cosi' certo i risultati sono ridicoli pero' mi diverto

Vedo comunque gente (che "viaggia" parecchio) che si allena tutta la settimana in citta' normalmente e va in montagna nel fine settimana...e comunque volano.

[uol]

La mia prima gara trail sarà su una distanza di 23 km penserei quindi di seguire un programma per la mezza inserendo salite e discese similgara

Io faccio cosi' certo i risultati sono ridicoli pero' mi diverto

Vedo comunque gente (che "viaggia" parecchio) che si allena tutta la settimana in citta' normalmente e va in montagna nel fine settimana...e comunque volano.

Condivido appieno il tuo spirito
Non guardo al risultato
Corro per divertirmi e mi diverto nel correre
Faccio qualche gara solo per provare nuovi percorsi e nuovi stimoli e usufruire di tracciato organizzazione ristori mangiata finale ecc ecc
Cerco un programma solo per arrivare all'evento e godermelo senza schiattare

[Salve1907]

Bella domanda ma di difficilissima risposta...puoi trovare qualcosa sul sito di Massa e sui giornali di settore...anche sui siti di qualche societa'.
Ma e' comunque un campo decisamente molto soggettivo.
Van bene i classici programmi da mezza o maratona con qualche aggiustatina per darti un'idea.

http://www.trail-running.it/allenamento ... unning.htm

Personalmente seguo l'illustrerrimo Dott. AdMinkiam

Ma sai che abbiamo lo stesso preparatore???

ho letto il programma di allenamento che hai postato ma come faccio a capire il mio 80%? come mai non inserisce sedute in palestra?

[Albertozan]

Sposto l'argomento nella sede più opportuna ...