Polpaccio dolorante

[Zio Mik]

Ciao a tutti,
Vi scrivo per avere qualche suggerimento, sono fermo dà 5giorni per un forte dolore accusato al polpaccio sinistro e concentrato esattamente al centro per circa 5 cm in senso longitudinale, che mi ha bloccato dopo 2 km di corsa lenta.
E' la prima volta che mi capita ed il dolore e stato talmente forte che mi sono dovuto fermare. Ora è quasi passato e generalmente se sto in piedi o passeggio non accuso nulla ma ho paura di non essere ancora fuori pericolo. Solo il primo giorno ho usato olio alla canfora per alleviare il dolore.
Avete esperienze in merito dà condividere? Soluzioni?
Grazie.

[veviola]

che tipo di dolore? a me purtroppo da' fastidio da due settimane, dopo un crampo notturno megagalattico non si riprende! -.-

[TUAREG]

Ciao a tutti,
Vi scrivo per avere qualche suggerimento, sono fermo dà 5giorni per un forte dolore accusato al polpaccio sinistro e concentrato esattamente al centro per circa 5 cm in senso longitudinale, che mi ha bloccato dopo 2 km di corsa lenta.
E' la prima volta che mi capita ed il dolore e stato talmente forte che mi sono dovuto fermare. Ora è quasi passato e generalmente se sto in piedi o passeggio non accuso nulla ma ho paura di non essere ancora fuori pericolo. Solo il primo giorno ho usato olio alla canfora per alleviare il dolore.
Avete esperienze in merito dà condividere? Soluzioni?
Grazie.

quando mi nominano i polpacci.....
ti consiglierei una bella eco per toglierti tutti i dubbi

[Zio Mik]

Se il dolore persisteva anche nei giorni successivi all'infortunio un controllo approfondito, vedi eco, era obbligato, in realtà il dolore è andato scemando già dopo le prime ore dall'infortunio, per riacutizzarsi appena forzavo con alcuni metri di corsa.
A distanza di una settimana non avverto dolore, devo solo prendere coraggio e uscire di nuovo per provare come va, purtroppo ora ho solo paura di dovermi fermare nuovamente e perdere tutti i progressi fatto sulla mia personale tabella di allenamenti.
Sono sicuro trattarsi di contrattura, causata forse dà un errato movimento del quale non mi sono accorto,una buca, una pietra o chissà cosa. I dolori per crampi li riconosco e non ne soffro, non ho ematomi ne altro.

[veviola]

Guarda ti capisco benissimo, ho un giramento con questo dolore al polpaccio!!!!!!!!!!

[simonerun]

Io ho avuto un'esperienza simile a settembre, durante una garetta. In una salita bella tosta ho cominciato a camminare, ma preso dalla foga di stare in gruppo con gli altri ho fatto probabilmente passi troppo lunghi e alla fine della salita ho avuto una fitta forte al polpaccio, mi sono massaggiato un po' e ci ho corso (praticamente su una gamba solo per 10 km...... ) sopra fino alla fine della gara.
Finita la corsa, praticamente non camminavo, non riuscivo ad estendere il polpaccio senza sentire dolore forte: penso che sia stata una contrattura. La sera ho messo un po' di cremina (tipo fastumgel) e nel giro di due giorni e qualche massaggio il dolore è scomparso. Dopo una settimana ci ho corricchiato 30 minuti e poi ho ripreso come prima.
Penso che potresti fare lo stesso anche tu, visto che il dolore è scomparso velocemente, magari riprendi blandamente, fai qualche massaggio al polpaccio, non esagerare nei primi giorni dopo la ripresa; se vuoi fare le cose per bene però, potresti fare una eco.

[veviola]

Mi farò una eco.. oggi però si va di mezza!

[simonerun]

complimenti per la mezza, specialmente viste le tue difficoltà...in corsa...
Brava!!

[Zio Mik]

Mi farò una eco.. oggi però si va di mezza!

Complimenti, addirittura una mezza, evidentemente però hai un dolore (chiamiamolo fastidio) più blando che ti permette di correre agevolmente.
Sabato ho voluto fare una verifica e per fortuna non sono uscito perché dopo quindici minuti sono dovuto scendere dal tapis roulant per il dolore.
È evidente che stavolta non posso affidarmi al caso, è necessario rivolgermi ad un esperto.
Se avrete piacere vi terrò informati, buona corsa a tutti.

[simonerun]

Direi che non ci sono alternative, fatti vedere da uno specialista e in bocca al lupo!