dove correre a lampedusa ???

[lucarino]

a fine giugno dovrei andare 1 settimana nell'isola di cui sopra ....

qualcuno è in grado di darmi qualche dritta

[maumau1]

a fine giugno dovrei andare 1 settimana nell'isola di cui sopra ....

qualcuno è in grado di darmi qualche dritta

Corri girando l'isola ...ed e' anche abbastanza allenante

[nino]

io solitamente quando mi sposto vado su garmin connect e vedo i giri che fanno gli altri runners.
prova a vedere questo: http://connect.garmin.com/activity/163276836

un po lunghetto ma carino e poi lo puoi adeguare alle tue distanze.

[StePo8]

la scorsa settimana ho fatto x 3 volte su 7 giorni, il giro dell'isola, di 17km.
Partenza dalla Guitgia, seguendo la strada che porta verso le spiagge, dopo la spiaggia dei conigli, girare a destra e tornare per la litoranea della parte nord.
Prima parte in salita, seconda in discesa.
purtroppo il Garmin non mi ha registrato la mappa, ma solo i tempi.
primo giro fatto a 5'30'', secondo a 5'20, terzo a 5'10
il tutto al mattino alle 6, dopo fa troppo caldo.

Buone Vacanze!