Maratona in 3h o poco più....

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isaac
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da isaac »

zakkis ha scritto:ma lunghi ne hai già fatti? :lol:
:quote: :quote: :quote: :lol: :lol: :lol:
crop74 ha scritto:
pescedalenza ha scritto:Dub, stanno sul libro che ti dicevo io :wink:
Comunque stavo per l'appunto consigliandoti un coach a distanza parteno-sfizzero assai motivante :-" :-"
Pero'ti avviso e'un pochino suscettibile ultimamente :smoked:
[-X Io atleti piu' veloci di me non ne alleno :mrgreen:
stavo per risponderti,come al mio solito del tipo....allora non alleni nessuno O:)
ma visto che sei moderatore :afraid: mi starò zitto :mrgreen:
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fà=> 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
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pescedalenza
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da pescedalenza »

Dubstepper ha scritto:OK Claudia,grazie,ho capito.Grazie Crop.
Rimango in stand-by per altri suggerimenti.

prova a dargli un occhio, secondo me crop ha ragione :asd2:
A parer mio visto che tu nella vta non hai mai seguto una tabella avrai sicuramente dei miglioramenti, non appena ti metti unnpo' a "variare" gli allenamenti :thumleft:
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moon182
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da moon182 »

visti i tuoi kilometraggi non credo sia un grosso problema arrivare vicino e pure sotto le 3h con un allenamento un po' mirato! :hail:
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raptor
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da raptor »

mai provato Albanesi???
Ti fa sgobbare come un mulo :asd2: ma diavolo se è efficace!! :wink:
Dubstepper

Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da Dubstepper »

moon182 ha scritto:visti i tuoi kilometraggi non credo sia un grosso problema arrivare vicino e pure sotto le 3h con un allenamento un po' mirato! :hail:
pescedalenza ha scritto:
Dubstepper ha scritto:OK Claudia,grazie,ho capito.Grazie Crop.
Rimango in stand-by per altri suggerimenti.

prova a dargli un occhio, secondo me crop ha ragione :asd2:
A parer mio visto che tu nella vta non hai mai seguto una tabella avrai sicuramente dei miglioramenti, non appena ti metti unnpo' a "variare" gli allenamenti :thumleft:
Si,dovrò iniziare a :study: e trovare la motivazione giusta.
E' curioso come sia abitudinario nella corsa,mentre nella vita di tutti giorni sia l'opposto :nonzo: ...
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Barbara
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da Barbara »

Dubstepper ha scritto: Si,dovrò iniziare a :study: e trovare la motivazione giusta.
A proposito di motivazione, dai un'occhiata a "Perseverare è umano", di Pietro Trabucchi :wink:
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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pescedalenza
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da pescedalenza »

raptor ha scritto:mai provato Albanesi???
Ti fa sgobbare come un mulo :asd2: ma diavolo se è efficace!! :wink:

per poco che conosco Dubstepper, non credo gradirebbe l'apporccio-Albanesi [-X :wink:
Dubstepper

Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da Dubstepper »

pescedalenza ha scritto:
raptor ha scritto:mai provato Albanesi???
Ti fa sgobbare come un mulo :asd2: ma diavolo se è efficace!! :wink:

per poco che conosco Dubstepper, non credo gradirebbe l'apporccio-Albanesi [-X :wink:
Mia dire mai.Disponibilissimo.
Prima mi documento,pondero e poi decido.
Diciamo che il Nostro porta lo stesso cognome... :emb: ...OT dove risiede :mrgreen: ?
Dubstepper

Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da Dubstepper »

Barbara ha scritto:
Dubstepper ha scritto: Si,dovrò iniziare a :study: e trovare la motivazione giusta.
A proposito di motivazione, dai un'occhiata a "Perseverare è umano", di Pietro Trabucchi :wink:
Grazie!
Prendo nota.
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davide1977
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Re: Maratona in 3h o poco più....

Messaggio da davide1977 »

zakkis ha scritto:ma lunghi ne hai già fatti? :lol:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Secondo me,considerati i tuoi kilometraggi,piu che i lunghi dovresti iniziare con le ripetute medie, :asd2: diciamo 10x10k ,6x20k,o 3x30k :smoked:
A parte gli scherzi,al TerramiaDay ci hanno dato un opuscolo con riportate le tabelle di Pizzolato per correre la Maratona in 12 o 34 settimane.Se ti puo interessare te lo passo :thumleft:
:beer:

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