quando è il momento di cambiarle?

[Fabio non mollo]

Ciao. Uso la Brooks Glycerine 9 da luglio 2011. Avrò percorso orientativamente circa 500km ... dopo un paio di allenamenti su asfalto ho avuto un pò di mal di schiena. Pensate sia il caso di cambiarle?

[Chilis]

Calcolando che le usi da Luglio 2011 e che ci hai fatto 500 Km, non tanto per i KM ma per il tempo trascorso, a scanso di equivoci cambia.........

[Now and forever]

E' sempre difficile dire quando cambiare le scarpe, perchè il peso, il tipo di appoggio, la velocità, la meccanica di corsa, la tipologia di terreno su cui si corre, sono tutti fattori che influenzano la durata delle scarpe.
Quindi la valutazione è molto spesso personale.
Se non ti senti più "sicuro" con la vecchia scarpa prendine una nuova, rischieresti altirmenti di correre peggio perchè influenzato dal pensiero che la scarpa non sia più performante.
AL massimo, una volta comperata una scarpa nuova ed utilizzata qualche volta, se ti rendi conto che la vecchia non era così male, sei sempre in tempo per utilizzarla ancora.