Ho passato un po' di tempo leggendo questo forum e alla fine eccomi qui! Iscritta!
Devo dire che sono giusto all'inizio di quello che spero sia un bel e lungo percorso. Infatti, dato che è da una settimana che ho ripreso a correre, mi limito a fare 20min (che ridere, voi che fate 20km!!!
).Volevo sapere se avreste qualche programmino per arrivare a settembre a correre 5km in un ritmo abbastanza decente?! Dato che c'è la corsa del mio quartiere e mi piacerebbe non sfigurare troppo!!!
Nel mio passato, non molto lontano, ho 15 anni di atletica leggera, e da qui si capisce perchè non possa abbandonare la corsa.
Poi, vorrei ritornare ad avere muscoli belli tonici e scattanti, come quando preparavo le gare di ostacoli!
Dopo avere smesso a livello agonistico, ho fatto ricominciato molte volte a correre, arrivando a fare quasi un'ora di corsa, ma senza programmi, solo a sensazioni!
Detto questo, vorrei che questa fosse la definitiva!
Grazie per la miniera di info che è questo forum!!!
Ciao e a presto!!!
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