I nostri migliori tempi .... in piscina

[castoro]

Ciao a tutti, dato che per problemi al ginocchio non posso correre, la scorsa settimana sono tornato a nuotare in piscina dopo 10 anni che non lo facevo. Per fortuna ho notato che il fiato non mi mancava e ho iniziato gradualmente (ma neanche troppo) allenandomi 4 volte a settimana (in tutto finora ho nuotato 8 volte). Ogni giorno vedo che i tempi migliorano e mi sento sempre meglio fisicamente, volevo sapere per chi di voi va in piscina, che tempi state avendo nelle varie distanze e per la gioia di MarcelloS una bella tabellina

Nick	100mt	200mt	400mt	750mt	800mt	1500mt
Castoro	-----	--------	7.01	13.13	14.11	------

[Barbara]

questo 3d mi darà la spinta per tornare a nuotare, quest'estate voglio andarci regolarmente una volta a settimana.
Ai tempi nuotavo 3km al giorno, di solito in 59 min. (un'ora se ero stanca ), sempre e solo stile libero.
So che non tornerò a questo livello, anche perché adesso mi piace anche nuotare a dorso in maniera un po' rilassata

[castoro]

questo 3d mi darà la spinta per tornare a nuotare, quest'estate voglio andarci regolarmente una volta a settimana.
Ai tempi nuotavo 3km al giorno, di solito in 59 min. (un'ora se ero stanca ), sempre e solo stile libero.
So che non tornerò a questo livello, anche perché adesso mi piace anche nuotare a dorso in maniera un po' rilassata

L'ideale sarebbe un paio di volte a settimana
cmq non disperare, anche io quando facevo nuoto agonistico nuotavo circa 3,2km in un'ora, ma oggi a distanza di 22 anni ne ho nuotati 2,6 in 54 minuti

[MarcelloS.]

Ciao a tutti, dato che per problemi al ginocchio non posso correre, la scorsa settimana sono tornato a nuotare in piscina dopo 10 anni che non lo facevo. Per fortuna ho notato che il fiato non mi mancava e ho iniziato gradualmente (ma neanche troppo) allenandomi 4 volte a settimana (in tutto finora ho nuotato 8 volte). Ogni giorno vedo che i tempi migliorano e mi sento sempre meglio fisicamente, volevo sapere per chi di voi va in piscina, che tempi state avendo nelle varie distanze e per la gioia di MarcelloS una bella tabellina

Nick	100mt	200mt	400mt	750mt	800mt	1500mt
Castoro	-----	--------	7.01	13.13	14.11	------

Io non nuoto ma sono commosso di gioia nell'aver visto quella bella tabellina!

[Barbara]

L'ideale sarebbe un paio di volte a settimana
cmq non disperare, anche io quando facevo nuoto agonistico nuotavo circa 3,2km in un'ora, ma oggi a distanza di 22 anni ne ho nuotati 2,6 in 54 minuti

L'ideale sarebbe non avere 42 ore di lavoro da far stare da qualche parte
Gli orari della piscina comunale non sono un granché

Lo farei comunque soltanto come cross training, una volta cyclette e una volta nuoto, ma devo ancora pensare bene il mio programma estivo

[leonardhomer]

Ci avevo pensato anche io, ma troppo sbattimento....
speravo Marcello si iscrivesse in piscina e ci pensasse lui

Domani controllo su GarminConnect e posto i miei perchè non li so

ps: cmq complimenti castoro sono ottimi tempi
(non ho + letto del tuo infortunio, alla fine come son andati gli esami?)

[ilbaio74]

Io i miei ce li metto, anche se è un po' che non li testo e se non sono fatti tutti nello stesso periodo...
MI impegnerò prima dell'estate a compilare i campi con tempi racchiusi nell'arco di un mesetto!

Nick	100mt	200mt	400mt	750mt	800mt	1500mt
Castoro	-----	--------	7.01	13.13	14.11	------
ilbaio74	1'18''	3'25''	6'34''	13'30''	13'45''	------

[castoro]

Leo il ginocchio va male, nel senso che l'esame ha rivelato una distrazione del menisco, ma a tutt'oggi ho ancora parecchio dolore, quindi domani proverò a richiamare l'ortopedico perchè in teoria in un mesetto sarebbe dovuto essere tutto ok o quantomeno essere notevolmente migliorato, invece il dolore continua ad essere presente.
Solo in piscina non sento alcun dolore e riesco a nuotare senza alcun problema, diciamo che per ora mi sto divertendo in acqua e vedo che ogni giorno miglioro i tempi

[castoro]

Uau, oggi mi sentivo veramente bene e ho già limato alcuni tempi rispetto alla scorsa settimana

Nick	100mt	200mt	400mt	750mt	800mt	1000mt	1500mt
Castoro	-----	3'22"	7.01	13.13	14.09	17'31"	------
ilbaio74	1'18''	3'25''	6'34''	13'30''	13'45''	------	------

E il bello + che il tempo sui 200 è stato preso come riferimento degli ultimi 200 durante il 1000

[leonardhomer]

Leo il ginocchio va male, nel senso che l'esame ha rivelato una distrazione del menisco, ma a tutt'oggi ho ancora parecchio dolore, quindi domani proverò a richiamare l'ortopedico perchè in teoria in un mesetto sarebbe dovuto essere tutto ok o quantomeno essere notevolmente migliorato, invece il dolore continua ad essere presente.
Solo in piscina non sento alcun dolore e riesco a nuotare senza alcun problema, diciamo che per ora mi sto divertendo in acqua e vedo che ogni giorno miglioro i tempi

Vedila così: ti stai spianando la strada per i triatlhon In bocca al lupo!

Metto i miei PB, anche son vecchi di qualche mese: ormai vado 2volte a settimana in piscina e i secondi migliorati sulla corsa li ho persi con gli interessi in vasca

Sulle brevi distanze a parte i 100mt tirati una volta sola gli altri son tempi presi da ripetute, e non ho un tempo sui 1000 che strano

Ho aggiunto alcune lunghe distanze che sono quello dove mi trovo più a mio agio!

Nick	100mt	200mt	400mt	750mt	800mt	1000mt	1500mt	2000mt	3000mt	4000mt
Castoro	-----	3'22"	7.01	13.13	14.09	17'31"	------	------	------	------
ilbaio74	1'18''	3'25''	6'34''	13'30''	13'45''	------	------	------	------	------
leonardhomer	1'22''	3'10''	6'40''	12'50''	13'45''	------	27'40	37'00	56'20"	1h17'00