1,68 m per 81,5 kg, a uomo normale, ora peso 64,5 da un mesetto e più, non perdo più peso, ma non ho più trippa e mi sono anche "tirato" parecchio con i km macinati in piscina. Il peso è costante, ma mi asciugo sempre di più ogni settimana che passa con lo stupore degli amici che vedo solo il sabato fuori a cena quando mi mangio pure mani e tavolo, e con la preoccupazione di mammà che mi rivorrebbe cicciotto. A dire il vero neanche ci speravo, quando mi iscrissi al forum fumavo anche parecchio e non ero molto regolare nell'attività fisica, nonostante sia sempre stato sportivo fino ai 23 e mi pesasse muovermi poco con l'università.... Lo studio mi aveva portato a trascurarmi e avevo perso l'indole di un tempo quando se non sudavo non mi sentivo bene...
Spaventato anche dalla pressione alta, un senso continuo di stanchezza e tachicardia frequente, decisi alla tarda età di 29 anni di dedicarmi a un vecchio amore abbandonato quando distrussi il mio ginocchietto a 22 anni : il triathlon.
All'inizio fu un macello, fondo lento a 6' a km, bici nulla per i dolori alla schiena per l'ernia, in piscina dopo 2 km in un'ora uscivo che non riuscivo a stare in piedi, sembravo un cadavere...
Poi dopo qualche chiletto si vide qualche miglioramento, ma mi assestai, non scendevo sotto i 73/74 e non riuscivo a migliorare nello sport, ero morto fisicamente nonostante mi allenassi parecchio e il sabato sera dopo le 24 volevo solo dormire...
A febbraio la svolta, un amico mi coinvolge nella dieta a zona : comincio con malavoglia perchè non mi andava di abbandonare il dio carboidrato, ho sempre mangiato verdure, carni bianche etc etc ma senza mai rinunciare a pane o pasta.
Dopo una settimana 2,5 kg di meno. Allora mi sento molto motivato e comincio a darci giù, il peso cala, riprendo vigore e con il fumo abbandonato totalmente da dicembre comincio anche ad andare benino.
Arrivato a 64,5 kg non ho più problemi con l'ernia, il grasso non preme più sulla zona incriminata, sto lentamente riprendendo la bici, non mi da più fastidio la schiena nella posizione da corsa; nuoto anche 5 km finendo fresco e riposato e ho un ritmo che mi permette di non essere preso per il culo in una gara di triathlon!
Poi l'obiettivo di scendere sotto i 20min per i 5000m l'ho superato da un bel pezzo, ora faccio FM a 4'10" circa il km e prima della fascite stavo cominciando anche la preparazione per le mezzemaratone e 10000m con l'obiettivo di andare anche forte.
L'alimentazione che conduco non mi pesa e mi sono passati anche gli istinti maialeschi quando sono fuori pasto, non ho tachicardia, sono sempre lucido, mai stanco, insomma
la dieta zona ora per me è non una dieta, ma un alimentazione che mi piace molto, uno stile di vita che adoro perchè non sono mai stato cosi bene neanche prima di ingrassarmi quando facevo sport.
Poi comunque il sabato e la domenica sera quando esco mangio, ma anche tanto facendomi anche 3 cornetti prima di tornare a casa
Ora a breve farò le analisi del sangue e un controllo generico, non lo facevo da molto, e l'intenzione è di farlo periodicamente per controllarmi
Che dirvi, sport e dieta a zona hanno cambiato tutto, mi sento un altro
PS da quando faccio questa vita dormo anche poco 5/6 h, la giornata è diventata più lunga
Per qualche curioso
http://www.dietezona.it
Poi a breve vi metto anche le foto: da omo de panza a omo de sostanza
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e poi grande abbuffata. 
anche se sono 1.72 x 70kg ^^ 