corsa al mattino: che fatica!

[bankingrunner]

Ciao a tutti,
vista la stagione calda ho provato a correre al mattino presto appena sveglia...ma che fatica!
Faccio fatica ad alzare le gambe che non girano come invece normalmente fanno alla sera dove sono al top di forma per la corsa..
In particolare mi sembra di avvertire una contrazione nella parte finale del bicipie femorale, nel retro del ginocchio....
Ho provato stretching normale e dinamico (slanci delle gambe), ma con scarsi risultati.
E' solo un problema mio o qualcuno sa dirmi come risolverlo?
grazie

[castoro]

c'è già un argomento specifico sull'argomento (utilizza la funzione cerca: andare a correre appena svegli)

[bankingrunner]

grazie