allenameto-integratore creatina

[lc991]

salve
corro ormai da quasi 10 anni, i miei tempi stanno più o meno sui 4:30 a km. Tra 15 giorni ho una corsa di 5Km e mi sto allenando duramente da quasi un mese però in questo momento mi sento in una situazione di stallo(stanco), secondo voi andrebbe bene integrando con un ciclo di creatina?
SALUTI

[adrian]

assolutamente no.... tuttalpiù puoi prendere della glutamina... ma comunque se è quasi un mese che carichi... la famosa settimana di scarico ogni tre di carico

[martinaina60]

Benvenuto

[Joe Mestizia]

Dal profondo del cuore: lascia perdere!!!

Joe

[spartan]

Benvenuto ,lascia stare quella roba

[ilmara]

No, non ti serve a nulla per la corsa.

[bricuco]

hola

[Doriano]

Benvenuto!