si puo' ??? si deve ???
Perchè io sono al mare in ferie e ...... oltre al PC ( sono un drogato mi spiace ) mi sono portato su anche le scarpette .... poi già che c'ero il pantalocino tecnico e la canotta ..... poi già che ci stava ..... il lettore mp3 e il cardio ......
Il piano diabolico è, sveglia domani e corsa ....... poi di rientro puntatina alla spiaggia e tuffo in mare sudato porco!!!!! poi uscita da mare modello sirenetto .... asciugatina veloce e sterzata verso il Bar ..... dai, la colazione al bar dopo corsa e nuotata ci sta!!!!!
Saro' malato ????
certo che si puo', bisogna avere solo sufficienti motivazioni per alzarsi alle 6 o giu' di li'...
L'anno scorso avevo una maratona a fine Settembre ed al mare ho corso diligentemente... quest'anno che non avevo progetti particolari ho corso soltanto due volte in due settimane...
Le mie maratone: 2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
E' Vitale correre in Ferie , almeno si smaltisce cio' che si accumula nella giornata , certo senza troppe pretese almeno un oretta va' fatta ...........
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!
Io quest'anno DEVO correre anche durante le ferie, perchè ho deciso di (ri)provare a fare la mia prima maratona e le settimane previste in tabella sono iniziate proprio oggi... mentre le ferie iniziano la settimana prossima!
Quindi credo che farò più o meno come cris, solo che dopo la corsa faccio la doccia, poi la colazione e poi al mare con moglie, figlio, annessi e connessi.
10.000: 41.26 Walk of life Bari 01/5/2012
21.097: 1.29.11 Bari halfmarathon 18/11/2012
42.195: 3.14.37 1°Rimini Marathon 27/04/2014
anche io ho intenzione di correre in ferie, fortunatamente questa settimana coincide con la prima di scarico, e la prossima ho solo un lungo da 20 km, per il resto un oretta al mattino da dedicare alla corsa spero di trovarla!
avevo anche una mezza idea di partecipare a due garette serali, giusto per non perdere la motivazione!
crop74 ha scritto:certo che si puo', bisogna avere solo sufficienti motivazioni per alzarsi alle 6 o giu' di li'...
Crop, almeno in ferie facciamo alle 8,00 dai
Anche io in ferie vado alle 6 per non 'rubare' tempo a famiglie ed altro.
Non pensavo, ma c'è un sacco di gente. molti improvvisati, ma anche tanti afecionados della disciplina!
Incredibile, neanche in ferie riusciamo a stare fermi!
cris72 ha scritto:Il piano diabolico è, sveglia domani e corsa ....... poi di rientro puntatina alla spiaggia e tuffo in mare sudato porco!!!!! poi uscita da mare modello sirenetto .... asciugatina veloce e sterzata verso il Bar ..... dai, la colazione al bar dopo corsa e nuotata ci sta!!!!!
è esattamente il programma che ho seguito io nelle ultime 2 settimane, 8 tra i migliori allenamenti dell'anno!
) mi sono portato su anche le scarpette .... poi già che c'ero il pantalocino tecnico e la canotta ..... poi già che ci stava ..... il lettore mp3 e il cardio ...... 
.... asciugatina veloce e sterzata verso il Bar ..... dai, la colazione al bar dopo corsa e nuotata ci sta!!!!!
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