volevo chiedervi un consiglio su un problemino che ho da qualche giorno.
Allora circa 15 gg fa ho fatto due sessioni di allenamento da 10 km ed ho forzato un pochino per vedere quanto forte potevo correre.
Sono rimasto molto soddisfatto degli allenamenti (per quanto soddisfatto possa essere un "runner mediocre come me"
), ma dal giorno dopo nn ho potuto più correre per un dolore al polpaccio.Sono andato da un ortopedico e mi ha detto che era una contrattura, e che sarei dovuto stare fermo circa 7/10 gg, e in più mi ha dato una crema (algonerv) da mettere due volte al giorno. Così mi son fermato 10 gg e due giorni fà son tornato a correre, facendo una corsetta leggera di 6 km.
Il polpaccio nn fa più male, ma ho un dolore dietro la coscia al centro che si estende fino al retroginocchio, correre posso correre ma lo faccio col terrore di farmi male.
Da fermo il dolore si manifesta solo quando piego la gamba e appoggio il peso da quella parte.
Visto che nn posso andare dall'ortopedico perchè è in ferie, qualcuno ha qualche consiglio da darmi, ho magari un esperienza simile alla mia che mi può aiutare.
Grazie a tutti
