quante skyrace a stagione?

[mxk]

ma voi "forti" quante gare correte ogni anno? e quanto tempo di riposo prendete da una gara all'altra?

[salamandra]

me forte...
varia di anno in anno..
dipende da come le preparo..da come le corro..ecc
quest anno blumon, red rock 27 e stop
poi riposo e quasi solo bici per un pò..
se riesco poi un trail sui 50 in autunno

[inchi81]

Dipende a che livello le vuoi correre, io praticamente ne corro una ogni domenica di distanza minime di 20km al max di 50km, alcune le sfrutto come allenamento in altre cerco la prestazione... come recupero nelle gare impegnative mi bastano 1/2 giorni e un buon massaggio con tecar e sono come nuovo!

[mxk]

Dipende a che livello le vuoi correre, io praticamente ne corro una ogni domenica di distanza minime di 20km al max di 50km, alcune le sfrutto come allenamento in altre cerco la prestazione... come recupero nelle gare impegnative mi bastano 1/2 giorni e un buon massaggio con tecar e sono come nuovo!

complimenti! ma in settimana quante volte esci a correre? cos'è il massaggio con tecar?

[inchi81]

Solitamente esco a correre 3 volte a settimane 2 medio lunghi di 20/25km ed un allenamento veloce di 12km; una seduta di crossfit+core+bici, una seduta di core+pesi;la domenica la gara. Fortuna/sfortuna vuole che lavoro di notte e sono una persona che dorme pochissimo, per quello riesco a seguire programmi cosi impegnativi. Il massaggio con tecar sarebbe un massaggio sportivo con l'aggiunta della tecar terapia