Dolore tallone sinistro , che fare ?

[flavio800223]

Ieri dopo la corsa a freddo ho iniziato ad avere dolore al tallone destro. Che fare ?? Ci sto mettendo ghiaccio e voltaren . E meglio che mi fermo un paio di giorni o ci posso correre ??

[edy]

Sicuramente sarebbe meglio fermarsi subito. I dolori a freddo hanno la brutta caratteristica di consentire di correre senza particolare fastidio e quindi peggiorare sempre più... a mio avviso è molto meglio curarli immediatamente che portarseli dietro e poi fermarsi per mesi
Errore già fatto da me e da tantissimi altri

[flavio800223]

Sicuramente sarebbe meglio fermarsi subito. I dolori a freddo hanno la brutta caratteristica di consentire di correre senza particolare fastidio e quindi peggiorare sempre più... a mio avviso è molto meglio curarli immediatamente che portarseli dietro e poi fermarsi per mesi
Errore già fatto da me e da tantissimi altri

Allora riposo ghiaccio e voltaren fino a che non passa !?!?!?
Credo che andrò a comprare una MTB domani.
Quanto pensi che durerà il dolore tu che ci sei già passato ??

[Forrest75]

scusa ma il dolore dove ce l'hai ?
sotto il tallone o dietro (tendine d'achille) ?
ti puoi risparmiare i soldi del voltaren, le pomate nelle zone poco irrorate dal sangue non servono a nulla
bene il ghiaccio ma non più di 10 minuti ad applicazione (da ripetere anche ogni 2-3 ore nella fase acuta, in genere prime 48 ore...poi diradare)
se il dolore è sotto il tallone ottime le talloniere tuli's che trovi in farmacia o sanitaria
scontato il riposo fino a scomparsa dei sintomi

[flavio800223]

scusa ma il dolore dove ce l'hai ?
sotto il tallone o dietro (tendine d'achille) ?
ti puoi risparmiare i soldi del voltaren, le pomate nelle zone poco irrorate dal sangue non servono a nulla
bene il ghiaccio ma non più di 10 minuti ad applicazione (da ripetere anche ogni 2-3 ore nella fase acuta, in genere prime 48 ore...poi diradare)
se il dolore è sotto il tallone ottime le talloniere tuli's che trovi in farmacia o sanitaria
scontato il riposo fino a scomparsa dei sintomi

Il dolore e' tra il tallone e la caviglia lato esterno piede destro.

[edy]

No, fortunatamente almeno al tallone non ho avuto problemi correndo... ne ho avuti tanti altri ma non questo. Però quando giochicchiavo a basket ho fatto parecchi mesi con una tendinite al'Achilleo giocando e zoppicando la mattina dopo per il dolore... alla fine però mi sono fermato e praticamente non ho più ripreso
Fai almeno 15 gg di riposo, se fosse una leggera tendinite, dovrebbe rientrare