12 km in...

[benno8911]

buongiorno a tutti...
secondo voi, 12 km in 1h10m sono un buon risultato?
in quell ora e dieci è compreso anche lo stretching e 30 addominali...

ciao...

[MARCO 'The Runner']

buongiorno a tutti...
secondo voi, 12 km in 1h10m sono un buon
risultato?
in quell ora e dieci è compreso anche lo stretching e 30 addominali...

ciao...

30 ripetizioni oppure 30 minuti ??????
Se sono 30 minuti = 70'-30' = 40' cioe' una gran bella PRESTAZIONE sui 12 km.
Se sono ripetizioni hai sempre fatto dell'ottimo training, complimenti.

Ma, perche' sei appiccicato al crono ?
Se non devi fare gare, corri e pensa alla primavera ...

[annarella65]

buongiorno a tutti...
secondo voi, 12 km in 1h10m sono un buon risultato?
in quell ora e dieci è compreso anche lo stretching e 30 addominali...

ciao...

Che risposta pensi di avere ?
E' come se qualcuno dicesse ..."ho impiegato 3h30 per fare la maratona,però mi sono fermato a guardare 2 vetrine,ho preso un caffè al bar e ho fatto un pò di spesa...è un buon risultato?"
Se tu hai impiegato 20 ' per fare stretching e 10' per fare gli addominali...40' per fare 12km mi sembrano eccellenti!

[Fatdaddy]

..poi dipende anche che tipo di runner sei...
Se io faccio ad esempio 12 Km in un'ora sono più che soddisfatto per la mia attuale preparazione, lo stesso tempo fatto da Annarè (tanto per non far nomi) sarà per lei una "ciofeca"!

[MARCO 'The Runner']

buongiorno a tutti...
secondo voi, 12 km in 1h10m sono un buon risultato?
in quell ora e dieci è compreso anche lo stretching e 30 addominali...

ciao...

Che risposta pensi di avere ?
E' come se qualcuno dicesse ..."ho impiegato 3h30 per fare la maratona,però mi sono fermato a guardare 2 vetrine,ho preso un caffè al bar e ho fatto un pò di spesa...è un buon risultato?"
Se tu hai impiegato 20 ' per fare stretching e 10' per fare gli addominali...40' per fare 12km mi sembrano eccellenti!

Grande Annabella, quotissimo Marchetto.

[Albertozan]

come dice Anna...dipende dal tempo impiegato per le attività collaterali