Appuntamenti e racconti dalle corse domenicali
Moderatori: franchino , runmarco , deuterio , Evuelledi
zakkis
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da zakkis » 13 ago 2012, 11:11
3^ MARCIA "AL SENTER DA L'ADA"
Casaletto Ceredano (Cremona)
Percorsi: km. 7-14-21
Partenza ore 8:00/9:00 [Centro Sportivo Comunale]
io dovrei fare un 24 km.
Stefano
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
igiul
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da igiul » 13 ago 2012, 12:14
In giro mi sa che c'è solo questa per domenica.. quindi penso di esserci
Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
davide1977
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da davide1977 » 13 ago 2012, 15:11
Dovrei esserci,un ristoro ogni 4k è troppo allettante
Alint
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da Alint » 13 ago 2012, 15:17
Presente!!!
KM 21 - 12.11.2017 Mezza di Busto Arsizio: 1:26:55
KM 42 - 15.11.2015 Maratona di Verona: 3:29:50
KM 58 - 08.03.2015 Strasimeno: 6:08:19
KM 100 - 30.05.2015 Passatore 13:46:21
igiul
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da igiul » 13 ago 2012, 15:25
Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
davide1977
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da davide1977 » 13 ago 2012, 16:01
il dolore al tallone non mi ha dato pace pero sono riuscito ad allenarmi quotidianamente
domenica vediamo come vado sui 20 eppoi vai di 30
giampis
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da giampis » 13 ago 2012, 17:49
Spacco le gambe al Zakkis
la corsa é cremasca, toccava me postare
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
giampis
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da giampis » 13 ago 2012, 17:52
davide1977 ha scritto: il dolore al tallone non mi ha dato pace pero sono riuscito ad allenarmi quotidianamente
domenica vediamo come vado sui 20 eppoi vai di 30
Finide le ferie??
L'Importate che poi non vai anche di
Buona incudine non teme martello
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davide1977
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da davide1977 » 13 ago 2012, 17:53
giampis ha scritto: Spacco le gambe al Zakkis
la corsa é cremasca, toccava me postare
Per scusarsi
porterà le saponette profumate
... tutte per te