Perdita di Forza

[francesca]

Mondiali di corsa su strada di Udine.
Il giro di apertura era aperto a tutti, 7km in 38,5'... 5.5/km... mi dichiaro soddisaftta anche se ho preso un gran freddo... dopo qualche ora e una odoccia lunghissima, più tè bollente, più pranzo caldo e piccante ho ancora freddo...
C'erano 11 maledetti gradi!!!!

Sono più stanca di due giorni fa, ottimo!!
Buona domenica atutti!!!

[Fabiomad]

Bravissima Francesca!!! io invece stò ancora in mezzo ai guai...

[francesca]

Come mai, che ti succede??

Io sono un pò meditativa ma anche propositiva in questo periodo.

Oggi dovrei avere un'ora libera fra le 17 e le 18 (miracolo) e intendo correre, sempre che non sorgano problemi.

da giugno ormai ho corso sempre e solo la mattina a digiuno, ma in questi ultimi 12 gg la letargia ha fatto da padrona... proprio non arrivo ad alzarmi... proverò a chiedere in erboristeria qualcosa per darmi energia...
Se perdo al corsa mattutina non resco 8tranne oggi) a recuperarla, anche perchè correre la sera mi fa dormire male.

[Fabiomad]

fortunatamente... posso dire di essere uscito dal tunnel.... nn sn ancora in palla.. ma tra un paio di giorni dovrebbe tornare ttto al 100%

[francesca]

Bene, sono contenta per te.
Qui oggi 5 gradi e cielo terso che più non si può.
Questa settimana ho corso lunedì, mercoledì, sabato e domenica per solo 45' a seduta, senza cardio, solo per ritrovare il piacere di correre e devo dire che è nadata bene, anche se la difficoltà a volte insormontabile di alzarmi alle 6 permane... infatti solo mercoledì sono uscita a quell'ora, ieri e oggi è stato più facile uscire alle 7 spontaneamente perchè non devo lavorare... vedremo...
studierò una soluzione....

Però i 45km a settimana di luglio, 9km all'ora per 5 mattine sono purtroppo lontani... pazienza... torneranno

[Fabiomad]

anke io in estate rendo molto d+.....


qst estate facevo i lunghi di 20Km con arrampicate su per i monti....

e 10Km al giorno....


ora....( e x tutto l'inverno..)

mi devo limitare a 5/6 Km al giorno.. e lunghi di 10 Km scarsi...


ma purtroppo dalle mie parti fa FREEEEDDDOOOO

[Daniele]

Ciao Fabiomed
Il vero podista è un uomo, o donna, duro che non si ferma mai neppure con avversità atmosferiche anzi è ancora più bello, così puoi scrivere qual cosa quì.
Vestiti adeguatamente: Tuta con pantaloni lunghi e un po' grossi, maglietta a maniche lunghe così anche senza guanti tiri giù le maniche e via.
Passamontagna da ciclista quelli che nel borsello tengono poco spazio.
Una cosa importante: non fermarti mai altrimenti prendi freddo.E dopo cambiati subito.
Borsello con cell e 10 Euro. Naturalmente anche i calzini e le scarpe.
Poi lasci a casa la musica, è così bella la natura coi suoi suoni: le macchine coi suoi motori che rombano, i profumi dei camini. AHHHHH che bello e voi preferite Fill Collins, ma va là.
Ciao vola anche d'inverno e non pensare a nulla.
Daniele
PS portati un' amica.

[Daniele]

Dimenticavo anche il kay way, , (si scrive così) quelli che quasi regalano.

[Fabiomad]

1)andrei a correre in qualsiasi condizione meterologica.. ( solo che i miei che nn capiscono e nn sn sportivi.. mi rompono se vado cn l'acqua)


2)cerco di vestirmi in maniera intelligente... in base alla stagione-clima

3)trovare una ragazza che venga a correre... è + difficile.. che fare una ultra in verticale e correre cn i piedi....