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Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

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matrix
Novellino
Messaggi: 18
Iscritto il: 31 ott 2011, 13:48

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Messaggio da matrix »

Ciao ,sto' preparando una mezze e mancano 3 settimane,sulla tabella di questa settimana avevo merc. ripetute +giov. lungo lento,purtroppo ho avuto un impegno e ho spostato le ripetute al giovedi,ora mi chiedo se faccio un lungo il venerdi poi domenica ho una 15KM e non riesco a recuperare.
Cosa posso inserire per domani ? Io pensavo di accorciare il lungo da 1 ora e mazza a 1 ora.
GRAZIE
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