Ciao a tutti.

[MirkMi]

Ciao a tutti,
sono Mirko e mi sono iscritto a questo forum avendo ripreso a correre dopo diversi anni.
Ho iniziato con una non molto veloce, per circa 40 minuti tre volte la settimana, quasi sempre al mattino prima di andare al lavoro o alla domenica.

Sono un principiante della tecnica della corsa per cui questo forum mi può essere davvero utilissimo.
I miei battiti massimi ora sfiorano i 170 al minuto e dopo la corsa non mi sento particolarmente stanco.

Anche se non sto seguendo uno schema preciso, penso che per ancora 5/6 uscite di non aumentare ritmo e tempo, anche se nn so se è la cosa migliore ma vorrei assestare un poco quesllo che sto facendo.

Un saluto a tutti sperando di ricevere utili consigli.
Ciao a tutti e buona corsa.

[moon182]

Benvenuto!


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[simpep]

Ciao Mirko.
Ben arrivato

[Doriano]

benvenuto!

[bricuco]

hola mirko

[tolly]

benvenuto nel forum mirko

[Barbara]

Benvenuto Mirko!

[MirkMi]

Grazie a tutti.
E' un piacere essere salutato da tanti amici della corsa.
Volevo chiedervi un consiglio: ho iniziato a correre da poco con quesi risultati
35 minuti
battitimax 176
battiti medi 163
mi sapete dire se come inizio è abbastanza eqilibrato?

Grazie e un saluto a tutti.