I 100 METRI

[JordanUsainBolt]

Ragazzi ho fatto i 100 Metri in 11'':33'''(11 secondi e 33)secondo voi e' buono?
non mi alleno regolarmente faccio salti squat,addominali e flessioni e vado a correre spesso....consigli per migliorare?15 anni...

[marcominuti]

Secondo me è un ottimo tempo considerando che hai 15 anni.
Tieni presente che i calciatori che vengono considerati più veloci (ad esempio Cristiano Ronaldo, Suazo ai tempi d'oro, Ibarbo, Biabiany e Walcott) non scendono molto al di sotto degli 11 secondi (a dire il vero corre la voce che Biabiany sia stato in grado di fare 10''03 ma ho più di qualche dubbio).
Consigli specifici non saprei darteli, comunque credo che la cosa migliore si fare un ottimo lavoro in palestra per quanto riguarda il potenziamento e soprattutto per quanto riguarda la corsa concentrarsi sulle ripetute in pista (50m 100m 200m e 400m). Farei come "lunghe distanze" al massimo 10km una volta a settimana a passo lento per "scaricare" articolazioni e muscoli.
Fossi in te comunque andrei a correre in una società di atletica dove riescono a seguirti meglio!

Buona fortuna!

[rogeraccio]

Fossi in te comunque andrei a correre in una società di atletica dove riescono a seguirti meglio!

[Oscar78]

Ragazzi ho fatto i 100 Metri in 11'':33'''(11 secondi e 33)secondo voi e' buono?

...non mi alleno regolarmente ....

Direi che puoi decisamente combinar qualcosa di buono! Sperando che il tuo nick sia profetico!

[davide1977]

Il tempo che hai ha una valenza relativa in quanto, probabilmente, è stato preso manualmente e magari non su un percorso regolamentare.
Che conta,come ti hanno detto,è la prestazione in se. A 15 anni,senza una preparazione specifica,correre con questi ritmi è veramente eccezionale.Varrebbe veramente la pena contattare una società ed iniziare a fare sul serio.
In bocca al lupo per le prossime Olimpiadi

[oscar56]

ma sei sicuro? saresti tra i primissimi in italia della tua età.Guarda ad esempio qui che hanno due anni più di te http://www.fidal.it/risultati/2012/COD3309/GaraL403.htm
Ti consiglio di farti testare da una società di atletica vicino a casa tua

[JordanUsainBolt]

intanto ringrazio tutti per l'incoraggiamento...devo dire che per questo tipo di velocità' come avete detto e come mi hanno detto in tanti il potenziamento di gambe e braccia in palestra e' la cosa migliore....vedro' di iscrivermi ad atletica grazie a tutti....
per le prossime olimpiadi?=?hahaha siete simpatici io metterò' il 100 x 100 in quello che faro' ricondando il vostro incoraggiamento....vi aggiornerò' se riesco a battere il record personale e seguirò' i consigli di tutti voi!!grazie

[JordanUsainBolt]

Domani vado ad allenarmi e a rifare i 100 metri convincendo mia madre che non sono scarso perché la pista di atletica e' a mezz'ora da casa e contando che devo anche studiare il tempo non c'è...pero' io ci tengo,correre mi libera e' l'unica cosa che ti fa sentire bene........................meno male che voi mi sostenete..:!!!!

[oscar56]

ma scusa, spiegaci bene come è avvenuta la prova dell'11"33. Era una gara assieme ad altri o eri solo e soprattutto come è avvenuto il cronometraggio. Scusa la pignoleria ma un ragazzo del 97 che fa quel tempo qualunque società lo ritiene interessante.

[JordanUsainBolt]

Mi sono iscritto ho convinto mia madre grazie a voi!!!!!