secondo Massini...

[gerri_pa]

dal nuovo libro di fulvio massini " andiamo a correre" (libro interessante, però più adatto a chi comincia a correre, secondo il mio modesto parere) che sto finendo di leggere in questi giorni, leggo a pagina 198 testualmente: "...se state preparando una maratona e la pausa dagli allenamenti è stata più lunga di due settimane, rinunciate e spostate l'obiettivo più avanti" ! ora...considerando che io starò fermo del tutto per un mese, però comunque a francoforte ci vado perchè ho tutto pagato, ma andarci solo da spettatore mi darebbe troppe "frustazioni" mentali, ergo che penso di correrla comunque anche se a ritmi di "turista maratoneta lagnusu"...mi sovviene il dubbio: ma sti 42 km corsi cosi....a casaccio, li devo correre o no? boh...deciderò il sabato sera precedente la maratona e poi...sarà quel che sarà!

[Nico82]

dal nuovo libro di fulvio massini " andiamo a correre" (libro interessante, però più adatto a chi comincia a correre, secondo il mio modesto parere) che sto finendo di leggere in questi giorni, leggo a pagina 198 testualmente: "...se state preparando una maratona e la pausa dagli allenamenti è stata più lunga di due settimane, rinunciate e spostate l'obiettivo più avanti" ! ora...considerando che io starò fermo del tutto per un mese, però comunque a francoforte ci vado perchè ho tutto pagato, ma andarci solo da spettatore mi darebbe troppe "frustazioni" mentali, ergo che penso di correrla comunque anche se a ritmi di "turista maratoneta lagnusu"...mi sovviene il dubbio: ma sti 42 km corsi cosi....a casaccio, li devo correre o no? boh...deciderò il sabato sera precedente la maratona e poi...sarà quel che sarà!

L'ho letto anch'io, e anche Albanesi lo dice... A mio avviso però tutto sta nel "come e perché" corri la Maratona: se hai lo scopo di correrla al meglio delle tue possibilità, sono d'accordo che due settimane di stop possono rendere tutto più difficile (io riprenderò questa settimana e arriverò a Venezia con due soli LL over 30 (dopo essermi già sciroppato quelli da 23-25-27), una da 32 e uno da 35 km circa. Però se vai là, con lo scopo di correrla divertendoti quindi senza forzare troppo sui tempi io non ci vedo niente di male! Un conto sono due settimane di stop a ridosso della maratona, un conto e se c'è il tempo in mezzo un pò di recuperare. Inoltre (e questo vale per la mia situazione in particolare) non penso che saltare il LL da 30 pregiudichi del tutto la tenuta in gara. Sono più quei 4 allenamenti di qualità che si perderanno che mi angustiano, però non me ne faccio un dramma, ho corso Firenze l'anno scorso in meno di 3:30 senza fare mai una ripetuta o un medio, ma solo con LL, Progressivi e qualche corsa veloce...

[franchino]

Falla lo stesso gerri, certo un mese è tanto ma visto che comunque ci vai perchè non mettere chilometri nelle gambe?! Goditi l'evento, non avrai neanche l'assillo della prestazione!

[zannarunner]

Falla lo stesso gerri, certo un mese è tanto ma visto che comunque ci vai perchè non mettere chilometri nelle gambe?! Goditi l'evento, non avrai neanche l'assillo della prestazione!

[cettàrdo]

confermo che si tratta di un ottimo libro, peraltro sto seguendo una tabella per la maratona sulla base di quella indicata da Massini, ne parlerò in apposito thread...
Detto questo, io fossi in te non mi farei problemi, non sei certo un runner a digiuno di gare e di maratone.
Fai attenzione a non prendere troppo peso nel periodo di riposo e, chissà, magari ti trovi meno stressato il giorno della gara e vai alla conquista delle tre ore
Lorenzo

[gerri_pa]

Falla lo stesso gerri, certo un mese è tanto ma visto che comunque ci vai perchè non mettere chilometri nelle gambe?! Goditi l'evento, non avrai neanche l'assillo della prestazione!

infatti...è quel che gia, dentro di me, sapevo gia di voler fare, nonostante volessi nasconderlo anche a me stesso! correrla lo stesso! a prescindere dal cronometro, anzi...senza l'assillo del crono! la correrò!

[gerri_pa]

confermo che si tratta di un ottimo libro, peraltro sto seguendo una tabella per la maratona sulla base di quella indicata da Massini, ne parlerò in apposito thread...
Detto questo, io fossi in te non mi farei problemi, non sei certo un runner a digiuno di gare e di maratone.
Fai attenzione a non prendere troppo peso nel periodo di riposo e, chissà, magari ti trovi meno stressato il giorno della gara e vai alla conquista delle tre ore
Lorenzo

ehhhh! alla conquista delle tre ore! magariiiiiiiiiiiiii! ! no, a francoforte la correrò assolutamente a sensazione senza neppure guardar il gps! se riesco, mi metto a fianco di qualche bella podista tedesca e la corro insieme a lei! lungo i 42,195 avrò il tempo per parlarle e "conquistar" una cena post maratona con lei!

[gerri_pa]

azz...non conosco il tedesco! neppure l'inglese! manco il francese! men che meno lo spagnolo! miseria...