quante volte correre
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FRANCESCONOBA
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quante volte correre
ragà va bene se esco 3 volte a settimana???? faccio 18 km in 1 ora e mezza!! premesso che ho iniziato da tre settimane!!! niente problemi sia alle gambe che al respiro!!
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moon182
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excalibur
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Re: quante volte correre
Secondo me va benissimo. faccio 3 volte a settimana anch'io così il corpo ha anche il tempo per recuperare 
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Doriano
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Re: quante volte correre
ok 3 volte a settimana..
occhio alla gradualità..è importante non strafare..
buone corse!
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fai correre anche tu il porcellino
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StePo8
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Re: quante volte correre
io corro 3-4 volte e quando sono nel periodo di carico per preparare una maratona diventano fino a 5. capisco però che 5 iniziano a diventare molto impegnative dal punto di vista fisico
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
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marcominuti
Re: quante volte correre
Va benissimo! L'importante però è non fare 3 volte lo stesso tipo di allenamento!
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LELLO72
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Re: quante volte correre
3 volte va bene ..................e hai gia un bel ritmo ..........................anche io ora sto caricando km ed esco 5 volte .................
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salamandra
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Re: quante volte correre
buon infortunioFRANCESCONOBA ha scritto:ragà va bene se esco 3 volte a settimana???? faccio 18 km in 1 ora e mezza!! premesso che ho iniziato da tre settimane!!! niente problemi sia alle gambe che al respiro!!
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flavio800223
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Re: quante volte correre
salamandra ha scritto:buon infortunioFRANCESCONOBA ha scritto:ragà va bene se esco 3 volte a settimana???? faccio 18 km in 1 ora e mezza!! premesso che ho iniziato da tre settimane!!! niente problemi sia alle gambe che al respiro!!
Hahahahahahahahahaha
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violetta
Re: quante volte correre
18 km dopo sole 3 settimane? azz...sicuramente eri già uno sportivo