Mi presento mi chiamo Michael ho 32 anni, Vivo a Roma e sono Docente di Danze Caraibiche CSEN e FIDS.
Ultimanente da circa 6 mesi ho iniziato a correre, e devo dire che sto scoprendo, forse un pò "tardi" una bella passione....
Ho sempre fatto sport, tanti anni di Taekwond-do ITf, pallanuoto, Tennis, ed ovviamente la danza è il mio must.
Ultimamente sto allenando i miei alievi sulla corsa, in particolare sto cercando di potenziare sia la fase aerobica sia quella anaerobica.
Alternando, medie, lunghe e ripetute.
Al parco delle Valli, a Roma , hanno messo una bella pista di atletica nella quale è possibile fare i 100 m e 200m
Mi complimento per il forum, molto ben gestito...
A presto
Michael
Hola!
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Doriano
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Re: Hola!
wow! danze caraibiche!
benvenuto!
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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simpep
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Re: Hola!
Ciao Michael.
Ben arrivato anche tu sul forum
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simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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Barbara
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Re: Hola!
Benvenuto Michael! Aqui se goza! 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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