Domenica 23 settembre 2012 Pianengo CR

[giampis]

Segnalo questa non competitiva denominata" 37a Murselada" in quel di Pianengo CR di km. 6 - 12 - 21 - 30
€.4,00 con premio (2kg. di riso)
€.2.00 senza premio
Ritrovo e partenza presso oratorio di Pianengo via Giovanni XXIII

[Jakon]

Potrei esserci per fare 6+30km...

[giampis]

Potrei esserci per fare 6+30km...

Come l'anno scorso in compagnia di Franco

[zakkis]

io devo farne 32...
c'è anche vicino a casa Vizzolo.... vediamo.

[Gerva]

Al mio villaggio è sagra, cioè giorno sacro per l'arte culinaria e la tavola: magari faccio una corsetta breve per prepararmi ai fornelli e all'abbuffata con tutti i parenti.

Ci vediamo

[igiul]

[Jakon]

Per impegni familiari i 36km li ho fatti oggi; buoa corsa a tutti per domenica

[davide1977]

Buona corsa! ci vediamo domenica prossima

[giampis]

Fatta!! 29'900 col Garmin di Ago, in 2h34, per la prima volta dopo 11anni senza cardio nelle lunghe distanze comunque questa mattina era l'ultima prova per testare Verona, deciso!!! rimango a casa, inutile non riuscirei ad abbassare il PB in questo momento
Rivisto alla partenza e sul percorso zakkis

[zakkis]

oggi gambe vuote e cardio subito sopra la media, ma dovevo fare il lungo e alla fine 29,92 km in 3h 01m.
ultimi 3 km sofferti.
partito da solo e all'ultimo ristoro si è affiancata una pink di nome Susanna (occhi azzurri paurosi) che mi ha accompagnato fino alla fine
Giampi magari la conosci, è di una squadra della zona, provincia CR, canottiera blu.
Se stò così fiacco domenica prossima a Lugano partirò moooooolto lento