"Born to Run" di Cristopher McDougall

[MaBru]

Esiste in italiano formato ebook??

c'è in formato kindle in inglese

[lore75auh]

https://www.youtube.com/watch?v=FnwIKZhrdt4

Grazie Davide, interessante soprattutto la parte dove mostrano come varia l'appoggio com le scarpe ammortizzate rispetto al barefoot. Il corpo umano e' una macchina incredibile, ha capacita' di adattamento impressionanti, basta sfruttarlo al meglio e saperlo ascoltare. Alla fine non essere schiavi da condizionamenti fasulli non ha prezzo.

Per chi fosse interessato, The Maximalist Coach Ronnie Dellafregna mi ha raccontato (e credo presto postera' sul sito di un paio di giovani Tarahumara che hanno lasciato la tribu' e sono ora nel suo team.
Dopo 3 mesi erano enormemente progrediti, indossavano Asics Kinsei anche per fare la doccia e avevano abbassato i personali su tutte le distanze
Uno stato mediorientale (di cui non posso fare il nome) li ha coperti di denaro, tesserati con nome islamico e li portera' probabilmente alle prossime olimpiadi.

[ilcaso]

finito di leggerlo il giorno di s.srtefano adesso devo metabolizzarlo un po!

[oscar56]

Io lo sto leggendo lentamente, un capitolo ogni tanto. Oggi ho letto quello relativo alle scarpe. Ti fa venir voglia di diventare minimalista o smetterla di comprare i modelli top o addirittura far durare le scarpe ben oltre i canonici 500/800km. Non penso che mi convertirò ai piedi completamente scalzi, ma con le scarpe scariche o magari con la bella stagione qualche km coi sandali mi intriga parecchio.in effetti ieri ad esempio ho corso 8km con le Vomero7, bucate sulla tomaia superiore in più punti (e cucite alla bell'e meglio) 1400km fatti e correvo sull'avampiede che era un piacere meglio delle 9 nuove(comunque ottime) e nessun postumo muscolare..........

[unpapàchecorre]

sicuramente affascinante... ma non tutti i consigli sono praticabili o cmq facili da mattere in atto... si rischia seriamente di farmi male!!!

[oscar56]

Certo che leggere il capitolo sulle scarpe ti fa molto pensare.L'ho riletto ieri e in effetti il principio che le scarpe ammortizzate contribuiscono a indebolire il piede ti fa davvero riflettere.

[Cris]

Sto leggendo anche io la parte riguardante alle scarpe . La prima volta che passo al dechatlon compro un paio di scarpe da 10 € . In effetti io mi ricordo che quando ho iniziato a correre le scarpe che usavo erano le piu economiche del decha e sono arrivato a correre anxhe per 20 km fra asfalto e sterrato .

[oscar56]

Certo che è un bel rebus la scelta scarpe dopo questa lettura.

[LALOZZO]

Per essere in linea col libro (e con barefoot ted) basterebbe toglierle

[mircuz]

Pensateci bene, non è saggio passare dal condizionamento indotto dalla pubblicità delle super amortizzate a quello di chi pubblicizza nuovi (vecchi) modi di correre per vendere libri...la virtù sta nel mezzo, dicevano i latini...