TAPASCIATA CON RECORD

[quicksilver]

sono appena tornato dalla mia seconda tapasciata si trattava di una 7,5km dove il primo giro(2,5km) veniva fatto tutti assieme con safety bike e negli altri due giri (5km) si partiva per la vera gara.giornata autunnale con pioggia leggera ma non fredda parto assieme ad un amico che sta riprendendo a correre ma già con una bella esperienza sulle spalle.il primo giro viene fatto a un andatura di 5,30 al km e già qua mi chiedo azzo doveva essere il giro lento (la mia precedente 10km l'avevo fatta propio a una media di 5,30)e poi via. alla fine concludo la gara con un totale di 38,15min e qui la sorpresa facendo due conti ho chiuso gli ultimi 5km in 24,30 a 4,54al km fantascienza per me.

[ChippZ]

sono appena tornato dalla mia seconda tapasciata si trattava di una 7,5km dove il primo giro(2,5km) veniva fatto tutti assieme con safety bike e negli altri due giri (5km) si partiva per la vera gara.giornata autunnale con pioggia leggera ma non fredda parto assieme ad un amico che sta riprendendo a correre ma già con una bella esperienza sulle spalle.il primo giro viene fatto a un andatura di 5,30 al km e già qua mi chiedo azzo doveva essere il giro lento (la mia precedente 10km l'avevo fatta propio a una media di 5,30)e poi via. alla fine concludo la gara con un totale di 38,15min e qui la sorpresa facendo due conti ho chiuso gli ultimi 5km in 24,30 a 4,54al km fantascienza per me.

Complimenti! E' l'ebbrezza del correre insieme ad altre persone che ci fa andare sempre più forte!

Ciao!

[Adrix]

Intanto hai migliorato..... e poi è bello (anche) essere tapascioni, perché la possibilità di miglioramento è elevatissima.

[quicksilver]

è propio vero quando si è all inizio i miglioramenti si vedono di allenamento in allenamento adesso cerchiamo di migliorarci sui 10 visto che l undici novembre c'è un altra bella tapasciata di 10,7 km