5km al parco degli acquedotti sabato mattina 4/7/2009

[Dany79]

http://www.maratoneta.it/calendario/200 ... tti4-7.htm

io vorrei esserci, tutto dipenderà dal mio polpaccio, ieri mi sono fatto male
(tanto per cambiare... ) e oggi zoppico...

Sono a quota 3 borse del ghiaccio e mezzo tubetto di voltaren, ma il dolore sta passando troppo lentamente...



Al massimo la faccio come sgambata di allenamento se qualcuno viene e ci si incontra almeno per far conoscenza

Ciao

[Krily]

http://www.maratoneta.it/calendario/200 ... tti4-7.htm

io vorrei esserci, tutto dipenderà dal mio polpaccio, ieri mi sono fatto male
(tanto per cambiare... ) e oggi zoppico...

Sono a quota 3 borse del ghiaccio e mezzo tubetto di voltaren, ma il dolore sta passando troppo lentamente...



Al massimo la faccio come sgambata di allenamento se qualcuno viene e ci si incontra almeno per far conoscenza

Ciao

Non ti strapazzare, se il polpaccio non va non ucciderlo! Non ti posso far compagnia domani perchè il pomeriggio corro la Jennesina, cercheremo di vederci prossimamente!

[Dany79]

Un luogo di possibile incontro : domenica ad Anguillara...

Sagra del pesce, altri 5 km.



Io mi devo regolare un po, sono a secco di pecunia e non ho i soldi per il Garmin, devo fare qualche sgambata prima di settembre per impare a capire il ritmo in gara importante per l'ultima frazione nelle gare di triathlon

[max cave]

domani mattina lavoro....
forse faccio la Jennesina il pomeriggio.
In bocca al lupo

[Krily]

domani mattina lavoro....
forse faccio la Jennesina il pomeriggio.
In bocca al lupo

Spero lo fai sparire il forse!
Io passo da Subiaco, prendo il pettorale e vado a parcheggiare a Jenne, poi vado alla partenza in navetta. Comunque fino alle 17.00/17.15 dovrei avere il cellulare, caso mai fammi sapere che fai!

[jean]

Porca mirseria domani sera alle 17 devo fare una cronoscalata di 1000mx12,5km sennò sarei venuto anch'io se non altro per conoscere la biondina che c'era in foto....

[Dany79]

@ max cerca di liberarti e daje giù

@ krily se non mi infortunassi cosi spesso farei una gara a settimana da ora fino ad ottobre e prima o poi ci si beccherebbe, ma devo sempre toccare ferro quando mi iscrivo, infatti vedi oggi sono rimasto a casa sul divano con la borsa del ghiaccio



@ jean la biondina te la sconsiglio, è senza cuore: se ne è andata in piscina lasciandomi solo a casa sbeffeggiandosi di me



Comunque non posso andare avanti cosi sfasciandomi 2 volte al mese, che palle...

[runner82]

ciao mi sono icritto proprio adesso.

VOlevo SAPERE SE QUALCUNO SI ALLENA NELLA ZONA DEL PARCO DEGLI ACQUEDOTTI( ZONA DONBOSCO/TUSCOLANA).

magari si fa qualche km assieme cvisto chemi alleno da solo.

[max cave]

ciao mi sono icritto proprio adesso.

VOlevo SAPERE SE QUALCUNO SI ALLENA NELLA ZONA DEL PARCO DEGLI ACQUEDOTTI( ZONA DONBOSCO/TUSCOLANA).

magari si fa qualche km assieme cvisto chemi alleno da solo.

io mi alleno al parco di Tor Tre Teste

[runner82]

neanche tanto lontai se non erro li si allena anche una ssocieta' si vedono sempre alla sbarra, e senon erro si chimato atletica la sbarra, non so se conosci.

cmq io ci vado dir ado a tor tre teste.. preferiscop il parco vicino casa cosi neanche la macchina devo prendere.

cmq vedendoi tuoi tempi, hai un passo motlo differente dal mio io kiudo la 10 k in 47 quindi alenarci assieme la vedo difficile. pero se vuoi darmi qualche consiglio..

anzi uno te lo chiedo io sei iscritto a qualche soceita' podistica? se si quale?

io cerco consigli su una societa' alla quel iscrivermi e affidare le mie gambe...