La malattia del 5'...

[rogeraccio]

Non so a quanti di voi succeda (di certo leonardhomer ne ha parlato poco tempo fa) ma mi sono reso conto di una cosa, e cioè che - in allenamento - se la media finale è pari o superiore ai 6' al km mi sento una chiavica
Non so come mai ho questa "patologia" del 5' e qualcosa (anche 05:59 mi suona completamente diverso da 06:00), fatto sta che - ad esempio - se sono a fine allenamento, magari semi-moribondo, e il Garmin mi dice che sono sul 6, mi produco in allunghi da cerebroleso per far scendere questa stupida media (finendo completamente fritto)
Inoltre, se mai parteciperò ad un evento serio e lungo (vedi magari una "mezza" entro fine 2010) mi sa che una media inferiore a 6' al km me la sogno, quindi prima mi abituo all'idea meglio è
Pertanto, oh Guru del forum, potreste inculcarmi nel cervello il concetto secondo il quale non sono per forza un pirla se vado a più di 6' sui lunghi (e che, magari, ma questo me lo sto un po' inventando, se vado più piano miglioro prima)?

[marcello]

Noi dobbiamo prima pensare che siamo degli amatori, quindi non abbiamo avere l'assillo del cronometro.

Detto questo, se prepariamo con scrupolo le nostre gare, che sia un 10.000 m o una maratona, siamo sicuri di correre vicini al nostro livello massimo.

Senza sentirsi "pirla" o quant'altro se abbiamo tenuto una media di 5:59/km o di 6:01/km.

[ingpeo]

Se guardi chi sta spaparanzato sul divano a lobotomizzarsi davanti alla tv con la birra in mano, ti senti un campione.....
Se guardi i top runner che viaggiano a 3efischia di media in maratona, ti senti una chiavica.....

Soluzione: guarda la strada e dai tempo (ed allenamento) al tempo per veder abbassarsi la tua media

[Krily]

Tieni presente anche un'altra cosa Rogeraccio, il lento è importante per abituare il corpo a correre a lungo oltre che la base su cui costruire la propria preparazione, per cui non serve correrlo a cannone o comunque stancarsi a morte!

[zartax]

Se guardi chi sta spaparanzato sul divano a lobotomizzarsi davanti alla tv con la birra in mano, ti senti un campione.....
Se guardi i top runner che viaggiano a 3efischia di media in maratona, ti senti una chiavica.....

Soluzione: guarda la strada e dai tempo (ed allenamento) al tempo per veder abbassarsi la tua media

Sante parole

[saretta]

Che saggio il nostro Andrea!!
Non avere fretta e vedrai che con un po' di costanza negli allenamenti i tempi scenderanno!!
E dopo riguardare i vecchi risultati
e vedere i miglioramenti sarà una grande soddisfazione!!

[max cave]

pirla è chi non corre......

[corsamatta]

Ho passato mesi a cercare di far scendere il cronometro, con scarsi risultati . Ora, dopo un periodo di riflessione , visto che mi stavo scoraggiando e perdevo la voglia di correre , complice anche il gran caldo, ho deciso : cercherò di aumentare il chilometraggio, estate permettendo, cercerò di correre senza pensieri , unico obiettivo arrivare alla mezza, con le mie forze e con i miei tempi, poi se avrò voglia darò un occhiata al cronometro!
Oggi mi ha superato uno che andava come un treno e mi è venuto naturale pensare che sono proprio una lumaca....
Rogeraccio...non sei solo !
@ Andrea :Quotissimo

[dave]

Succede la stessa cosa anche a me!
I maledetti 6/Km sotto i quali faccio una fatica matta a stare.
Ho i miei "alibi", con i quali cerco di giustificare la cosa....e giustificarla a me stesso...e cioè che corro da solo 6 mesi e che prima ero un sedentario cronico...ma non riesco a consolarmi ugualmente. E' vero che se mi guardo indietro sono un altra persona, peso 18 Kg in meno, faccio corse di 18 Km (anche se in 2 ore)....ma non sono contento!
Però ho deciso....farò una mezza prima della fine di novembre e vada come vada...magari ne scelgo una che abbia come limite di orario le 3 ore....ma devo arrivare fino in fondo.

La società con la quale mi sono iscritto organizza la trasferta per la maratona di Vienna il 19 aprile.....

[pescedalenza]

Oh come vi capisco! Oh come vi capisco!! Anche a me è presa la stessa fissa. E pure io me le racconto (tra le mie preferite: "fa caldo" - "sono stanca perchè ho dormito poco visto che mio figlio si è svegliato stanotte" - "ho mangiato troppi cereali a colazione, dovevo uscire a digiuno" - "sta strada è un falso piano")

Il risultato è che mi sembra di non aver possibilità di miglioramento, e anzichè godermi la mia corsetta e i benefici che porta al corpo e alla mente mi viene un nervoso pazzesco.
Tutta colpa del malefico Garmin??? Ogni giorno mi viene la tentazione di lasciarlo a casa, e poi mi dico " ma no che magari oggi alla fine riesco a stare sotto i 6' "....

Aiuto! Voglio uscire dal tunnel!!