mi presento

[antonella59]

Ciao , mio presento Antonella anni 53….. appena compiuti ma sono quelli
Sovrappeso devo dimagrire 5 kg ,camminato per anni sempre solito percorso e solito tempo ,
6km.55 min. 8 kg. 1.10 min. a gennaio decido anno nuovo vita nuova, vado a correre .
Nessuna tabella corro quando non ce la faccio più cammino e riparto , non sono stata costante
Per problemi famigliari , ora sono partita decisa ho un obbiettivo 31/01/2013 corrida a
modena 13 km….. riuscirò???? Ora corro 5 km. In 35 /37 minuti
accetto consigli

[Fatdaddy]

Benvenuta!

[antonella59]

ma grazie .....

[run4fun]

Ce la fai sicuro. Basta un po' di costanza!

[Arthemis]

Benvenuta! Alterna la corsa "500mt" al passo svelto per 3' e ti stupirai delle distanze che potrai percorrere

[incostante]

[tolly]

benvenuta antonella

[Doriano]

benvenuta!
ce la fai sicuro!

[bricuco]

hola antonella

[antonella59]

Benvenuta! Alterna la corsa "500mt" al passo svelto per 3' e ti stupirai delle distanze che potrai percorrere

ciao , fammi capire corro poi quando sono stanca faccio 500 mt di passo svelto ricorro e poi ancora 500 mt ECC.ecc.
capito bene ????