MARATONINA DEI 3 COMUNI

[maegià]

Sto valutando la possibilità di partecipare alla maratonina dei tre comuni a Civita Castellana (VT) il 27 gennaio. Ho appena letto il percorso e devo dire che lo trovo alquanto complicato, qualcuno ha qualche informazione a riguardo?

[maumau1]

Io mal di schiena permettendo la vorrei correre.....non ho ancora studiato il percorso.. ....so solo che quest'anno si parte da civita castellana .....l'anno scorso si partiva da Castel sant'elia.....comunque come la giri e la prendi sono tutti saliscendi e qualcuno di notevole pendenza.. ...ma bella gara, assolutamente da fare

[sarah13]

Bellissima! Fatta due anni fa... bella, bella, bella!
L'anno prossimo me la devo segnare!

[corsamatta]

Abbiamo preso in carico la segnalazione Spam , presto il messaggio verrà rimosso . Grazie per la collaborazione
Lo staff

[castoro]

io sarò presente, quest'anno si parte e si arriva a Civita Castellana, quindi la temuta salita + tosta ahimè ci sarà proprio all'ultimo km della gara, quindi conservate bene le forze per quest'ultimo tratto


Gara sempre spettacolare, ho giò 3 piatti e quest'anno prenderà il 4°, dai che tra poco avrò almeno un servizio per 6 persone

attenzione che in genere fa sempre molto ma molto freddo, quindi copritevi bene

[maumau1]

Siccome correremo in senso antiorario, cRedo che quella salita quest'anno sara' discesa e i tornanti che l'anno scorso erano discesa quest'anno saranno in salita....

[maumau1]

.....integro quello che ho detto prima.....partendo da Civita in senso antiorario, ilpercorso sara' arduo all'inizio e alla fine ma favorevole nella parte centrale.....da Civita a Nepi sara' un continuo saliscendi da prndere con molta attenzione...la salita che portera' fino alla piazza centrale di Nepi e' dura ma breve (200 m) e poi si andra' fino a Castel Sant'Elia in leggero falsopiano.....dal punto in cui l'anno scorso si parti' e si arrivo' inizia tutto un pezzo favorevole....discesa fino alla fine della temuta salita degli anni precedenti.....attenzione sono circa 900 m di forte discesa.....bisogna gestirli bene perche' dalla fine di questa discsea all'arrivo e' tutta salita....e pure abbastanza importante......ci vedremo li, non avendo lunghi sulle gambe, faro' un lungo in preparazio della Roma Ostia, accompagnando in collega ad una andatura tranquilla in discesa e aumentando l'intensita' in salita

[Robertino]

Ci sarò pure io (la corro per la prima volta) e dopo quello che mi è successo oggi alla Miguel le salite sono il mio toccasana!

[emiliano73]

sono già iscritto...ma indeciso se partecipare

...esco fuori da una settimana intera di febbre e antibiotici, forse e dico forse torno ad allenarmi domani mattina con una CL di 10km...voi che fareste al mio posto???

[maumau1]

Io ho fatto si e no 50 km a gennaio e l'allenamento più lungo di 12 km e la vado a fare....se sei già guarito, in una settimana ti riprenderai sicuramente....se sei ancora a letto o febbricitante allora è da valutare....è una gara da prendere seriamente....specialmente se viene fatta per la prima volta....in alcuni tratti le salite si fanno sentire forte ma non sono da sottovalutare, specialmente quest'anno, i tratti in discesa dove ci si può far male ...