eccomi...

[benni11]

Ciao a tutti i forumisti,
sono Mirko, abito in provincia di Mantova ed ho 40 anni, appassionato alla corsa da qualche anno, mi diletto a percorrere una decina di km 2/3 volte la settimana, al solo fine di provare il benessere psico-fisico che questa stupenda disciplina rilascia al termine dell'allenamento..
vi leggo da un po, e le vostre performance, mi hanno invogliato a migliorare le mie prestazioni, ora faccio 10 k in 5.06 al km, ogni tanto mi allungo ed arrivo a 15 km facendo una media al km di 5.20, il tutto però senza seguire particolari regole, vado come si suol dire a sensazione..
come scrivevo sopra, vorrei migliorarmi e sono certo che imparerò da voi parecchio..

[Comparsa]

Ciao Mirko e benvenuto. Complimenti per i tempi, vedrai che troverai un sacco di info fondamentali per i tuoi ulteriori traguardi

[cesarecolasanti]

Buonecorse

inviato dal cellulare "ciao superbelli !!!!"

[Chilis]

benvenuto

[Federoca]

Ciao e benvenuto!

[Doriano]

benvenuto da un mantovano trapiantato a Milano (fa pure rima.. )

[martinaina60]

Benvenuto

[juanni]

Benvenuto Mirko

[moon182]

benvenuto Mirko!

[Tordg]

Benvenuto!